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首页| 今日春分！全家这么吃！阳气十足,一年不生病！收藏群发 快乐50 今天 旅游英语 生活窍门 听歌识谱 ▲温馨提示：建议在wifi环境下观看。 今 日 春 分 2019年春分时间 3月21日 05:58:20 农历二月十五 星期四 春分表示春季正式开始,昼夜平均、阴阳各半、寒暑平分,温度与湿度往往相差很大,容易生病,应注意保持人体的阴阳平衡状态。此刻养生刻不容缓,预防疾病的流行！ 春分过好！ 保您全家平安、健康顺遂！ 先收藏,再送给你关心的人！ 春分养生指南 提阳护阴6种春蔬不能少 春分节气吃“三果” 春分节气饮食禁忌 春分养生4要素 1、健脑：梳头百下提神醒脑 2、防风寒：调肝胆生阳气 3、补阳,艾灸穴位防疾病 4、滋阳,早睡早起不熬夜 春分养生要"5防" 春分最牛养阳秘诀！ 第一法,揉腹法 古语常说上面有病,要从下面治,下面有病要上面调,如果左右四周都有病呢？当然要从中间来梳理。 用手来回擦搓介于胸和骨盆之间。最佳时间为每日上午10时前后以及晚上睡前。 每次先用右手大约在胃部按顺时针方向揉120次,然后下移至肚脐周围揉120次,再用全手掌揉全腹120次,最后逆向重复一遍。 中医认为：腹为人体“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。”通过揉腹,可以收到调理脾胃,通和气血,培补神元等功效。 第二法：撮谷道 即做收缩肛门的动作。 具体做法概括归纳为“吸、舔、撮、闭”四字诀。即“放松全身,将臀部及大腿用力夹紧,配合收气,舌舔上腭,向上收提肛门,稍闭气,然后慢呼,全身放松。” 每天坚持收（提）缩十几次,每次2～5分钟。若大便后做应延长至2～3分钟： ●可以促进肛周血液循环,防治静脉瘀血以及由此而引起的内痔、外痔、肛瘘、慢性肠炎等； ●同时对治疗和预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张等慢性疾病有显著效果。 最新的春分祝福, 最先送给我最好的朋友！ 春分到,绿芽长 长出你身体永健康 莺歌燕舞齐欢唱 唱出你幸福万年长 百花齐开放 开出你开心快乐真舒畅 发条微信祝福你 祝你万事如意！ 一日之计在于晨, 春分养生之于肝。 夜卧早行利于性, 广步中庭促身心。 春分,春分,日夜均分 分出快乐,分出健康, 分出幸福,分出好运, 分出平安, 分出所有的幸福 你一半我一半, 朋友的情谊是永远 亲爱的朋友愿你安康! 快把祝福送给家人朋友 愿您幸福常在,福气常来! 今天被这文章刷屏了,说的很好！如果恰巧你也看到了,就把它送给家人和朋友们吧~ 分割线 箭头 动态 -外地或者不方便来上课的朋友- 点击下方图片 ▼ 点击下方“阅读原文”阅读更多好文！ 阅读原文 微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看 |