内容简介 · · · · · ·

《睡眠养生法:会睡的身体不生病》主要内容：紧张的工作改变着人们的生活方式,同时也影响着人们的生活态度。越来越多的人正处在睡眠的“失恋期”。备受煎熬。影响睡眠的因素很多,如生理的、心理的、病理的。不良生活习惯方面的,及周围的生活环境等等。

各种睡眠障碍像一颗颗定时炸弹潜伏在我们身边,我们的身体开始每况愈下。然而。我们一方面为不知道如何睡个好觉而烦恼。另一方面却对自己的不良睡眠习惯视而不见。甚至明知故犯。所以,良好睡眠不仅是一种习惯,更是一种生活态度。