内容简介 · · · · · ·

《睡眠是最好的药》首先要介绍非常简单的睡眠基础知识,之后会提供许多促进睡眠的对策。这些睡眠对策都是有助于放松,进而让人面对自己的睡眠提示。如果您能够在书里找到喜欢的睡眠对策,那就再好不过了。

睡眠与清醒时的活动是一体两面。如果能够享受睡眠,人生应该也会更快乐。希望您能生气勃勃,活力充沛地度过每一天。