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作者:曾培杰/陈创涛
出版社: 人民军医出版社
副标题: 中医给你的养生忠告
出版年: 2014-5-1
页数: 215
定价: CNY 29.80
装帧: 平装
ISBN: 9787509174432

内容简介 · · · · · ·

全书涉及外感六气、内伤七情、饮食运动等方方面面,提出“人体环境与天地环境合一”的整体保健养生观。告诉人们不能只看到疾病表象,只关注疾病的痛苦,而忽视日常生活中的饮食居处、生活细节、情志喜怒,启发人们要透过病痛表象直指疾病本质,要养成逢病多问几个为什么的思维习惯。本书适合大众百姓养生保健阅读参考。

目录 · · · · · ·

导读疾病的真相 1
1．为什么胃痛要忌食酸辣刺激之物 4
2．为什么精子活力差的人要多运动 6
3．为什么体虚的人不能贪凉饮冷 7
4．为什么长痤疮的人要少吃辛热之物 9
5．为什么月经期间要远离寒凉 10
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导读疾病的真相 1
1．为什么胃痛要忌食酸辣刺激之物 4
2．为什么精子活力差的人要多运动 6
3．为什么体虚的人不能贪凉饮冷 7
4．为什么长痤疮的人要少吃辛热之物 9
5．为什么月经期间要远离寒凉 10
6．为什么便秘屡用润肠通便无效 12
7．便秘的人要慎起居、节饮食、勤运动 13
8．哺乳期为什么易掉发 15
9．为什么越吃泻火药痤疮越严重 16
10．烧烤和冰饮同食对身体伤害大 18
11．为什么治肝要注重调脾胃 19
12．糖尿病为什么喝水多还口渴 21
13．糖尿病可服桂附地黄丸 22
14．常出入空调房的人心脏容易不舒服 24
15．小便不利要开肺盖 25
16．为什么出汗后吹空调容易得风湿 27
17．妇人常生气容易得乳腺增生 29
18．为什么骨刺刮掉了还长 31
19．为什么子宫肌瘤切掉了肝上又长囊肿 33
20．为什么肩周炎做完小针刀又复发 34
21．为什么忧郁的人生了病很难好 36
22．小孩便秘出血有妙方 38
23．肺里尘垢多的人可适当吃些萝卜 39
24．为什么脑力劳动者多肾虚腰酸 41
25．为什么退休了会闲出病来 42
26．锻炼方式为什么要因人而异 44
27．为什么肥胖的人容易觉得累走不动 46
28．为什么瘦人容易烦躁失眠 47
29．为什么阴雨天风湿会加重 49
30．为什么老慢支痰多不能轻易进补 51
31．为什么中老年人要少熬夜 52
32．为什么常碰凉水的人要温通饮食 54
33．为什么不能长期熬夜 56
34．为什么上火的人吃泻火药不管用 57
35．为什么不能用纯阳药调身体 59
36．为什么不能用纯阴药调身体 60
37．为什么抑郁的人要多户外活动 62
38．为什么脾胃不好的人要多运动四肢 64
39．为什么通小肠要注意强心脏 66
40．为什么寒湿腰痛多在早上加重 67
41．为什么思虑过度的人容易得心脏病 69
42．为什么饮食不节会使心脏受累 70
43．高营养人群为什么贫血 72
44．什么样的肥胖适合山楂泡水减肥 74
45．中老年人为什么容易发福 76
46．为什么月经或感冒期间要少吃膏方 78
47．为什么吃糖多的小孩容易蛀牙 80
48．为什么青少年不能太早接触性知识 81
49．为什么外邪伤人也是正气虚所致 83
50．为什么白天想事太多晚上就失眠 85
51．为什么是风雨寒暑致病而非细菌病毒 87
52．为什么一病未罢一病又来 90
53．为什么三高结伴出现 91
54．为什么足部穴位可以调脏腑 94
55．为什么咳嗽不能盲目用止咳糖浆 95
56．为什么吃乌鸡白凤丸会上火 97
57．为什么人一老膝关节容易有问题 99
58．为什么生冷瓜果容易导致肚子痛 100
59．为什么闻花香可以心情愉悦 102
60．歪脖树不倒,药罐子长寿 104
61．为什么我心情不好月经就不来了 106
62．为什么才四十五岁月经就完了 107
63．为什么月经量少 109
64．为什么乳腺炎好反复 111
65．为什么疲劳时不宜运动 113
66．为什么不能只关注疾病 115
67．为什么遗精不能纯用补涩 118
68．为什么一口苦口干小便就黄 120
69．为什么吵完架后易流产 122
70．为什么少量酒能降低血压 123
71．为什么腹胀的人会胸闷头晕 124
72．遗尿尿频怎么治 126
73．为什么得了脚气要穿布鞋 128
74．为什么满嘴牙痛属肾虚 129
75．为什么容易崴脚 131
76．吵架后为什么胁胀胸闷 133
77．老年咳喘为什么要保持大便通畅 135
78．小孩常感冒可用玉屏风散 137
79．手足发凉服温热药为什么没用 138
80．手凉为什么可用四逆散 140
81．喝果汁减肥管用吗 142
82．优柔寡断和中医的胆有关吗 143
83．什么时候可用桂附地黄丸 145
84．为什么小孩咳嗽痰多半月不解 148
85．为什么头晕也要分虚实 150
86．为什么眼花也要分虚实 152
87．为什么天气一冷腰腿就痛 155
88．为什么身体会疼痛 157
89．为什么疼痛会心烦 158
90．为什么老年人容易得习惯性便秘 160
91．为什么少年腰酸、口腔溃疡 162
92．人参杀人无罪,大黄救人无功 164
93．面上长斑或痤疮要调心 166
94．妇科疾病以调经为主 167
95．学医成否就看推磨扫地 169
96．为什么一吃饱饭就头晕头痛不想动 171
97．剧烈运动后应该怎么做 173
98．气滞血瘀单纯服丹参、三七吗 174
99．为什么钙片加重肾结石 176
100．眼屎蒙睛一味大黄可搞定 178
101．受寒是妇科杂病之源 180
102．治心必当治胃,治胃必当治心 182
103．黄褐斑要开心气和降腑气 183
104．治胃必先强心,治脾必先补肾 184
105．颈肩腰腿痛是内脏气亏 185
106．为什么治环境比治病更重要 186
圆运动养生功法 187
◎天地四季变化 187
◎人一天的生活 189
◎春风拂柳——品味春天的味道 190
◎顶天立地——顶住困难,迎难而上 192
◎泰山压顶——生命不息,运动不止 194
◎金鸡独立——路在脚下,踏实做人 197
◎老僧入定——守住本心,不动如山 199
◎圆运动——生命循环 201
养生警句 203
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