内容简介 · · · · · ·

作者從日本全國各地聚集了有「想要發揮集中力」的熱情與幹勁,也具備行動力的人,這些人剛開始說的不外都是：「缺乏集中力」、「想要發揮集中力」……這樣的內容。

想要集中的目的各式各樣,例如工作、考試、戀愛、運動,演員則是想要在自己的領域有傑出的表現,其實這些的根本都是相同的。

不過大家是真的缺乏集中力嗎？事實上沒有缺乏集中力這回事。

對「缺乏集中力」的誤解！

◎誰都具備集中力！

◎問題在於「非集中注意力不可的事情」無法發揮集中力

◎只要破壞無法集中的四大原因,就可以提高集中力

◎只要累積一天一分鐘到五分鐘的練習,就可以提高集中力

◎用最簡單的方法,提高你的集中力

在本書中,所謂「五分鐘訓練」,就是要介紹幾種提高集中力的簡單練習。雖然說五分鐘,但是有的練習一分鐘也能做得到。我希望用最簡單的方法,讓你對提高集中力,產生可以實踐的真實感。

作者简介 · · · · · ·

須崎恭彥

獸醫學博士、醫師。專研速讀、腦力開發。

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