![]() 作者:约翰·罗宾斯 出版社: 中国人民大学出版社 译者:余力 出版年: 2011-1 页数: 208 定价: 39.80元 ISBN: 9787300142623 内容简介 · · · · · ·《像他们一样活到100岁》内容简介:人类的寿命虽然越来越长,但远远没有达到应有的长寿程度。而且虽然寿命增加了,但如果生命中一半的时间都在忍受各种慢性疾病的折磨,那长寿简直就不是福,而是祸了。另外,在现代化的工业社会,老人是被排斥的人群,很多人生活得不快乐、不积极。《像他们一样活到100岁》是本世纪最有影响力的健康饮食作家的又一力作,他汇总了对全球最长寿人群的研究成果,带给我们活出健康长寿、喜乐圆满人生的真谛。 作者简介 · · · · · ·约翰•罗宾斯 著名环保人士,本世纪最有影响力的健康饮食作家。 他的书被誉为改变世界文明进程的著作,并于1987年获普利策奖提名。 他曾任联合国儿童基金会专题演讲人,并获得过雷切尔卡森奖、施魏策尔人道主义奖、和平修道院良知勇气奖、绿色美国终生成就奖等。 他出身豪门,是全球最大的冰激凌公司“芭斯罗缤”冰激凌创始人的独子,但他断然拒绝继承家族产业,放弃荣华富贵,与妻子在西雅图邻近的小岛过了7年回归天然的朴实生活。 目录 · · · · · ·第一部分 为什么这里的人最长寿第1章 阿布哈西亚:90多岁的老人比中年人身体还棒 第2章 维卡班巴:这里没有心脏病、癌症、高血压、老年痴呆症 第3章 罕萨:像山羊一样攀岩,像北极熊一样洗冰水浴 第4章 冲绳:百岁老人最多的地方 第二部分 什么是最佳饮食 · · · · · ·() 第一部分 为什么这里的人最长寿 第1章 阿布哈西亚:90多岁的老人比中年人身体还棒 第2章 维卡班巴:这里没有心脏病、癌症、高血压、老年痴呆症 第3章 罕萨:像山羊一样攀岩,像北极熊一样洗冰水浴 第4章 冲绳:百岁老人最多的地方 第二部分 什么是最佳饮食 第5章 饮食法之争:不吃主食的阿特金斯饮食法真能减肥吗 第6章 营养:不要再吃果酱、炼乳、罐头蔬菜、灭菌奶啦 第7章 中国的贡献:发现了人类最理想的饮食结构 第8章 素食为主:不吃牛肉会贫血吗?为什么不能吃鱼 【你的生命,你做主】最明智的饮食选择 第三部分 身心不老的良方 第9章 动到老,活到老:体弱多病的垃圾食品狂变身成健身教父 第10章 运动能救命:“铁人三项”让癌症末期的她又多活了20多年 第11章 可怕的老年痴呆症:怎样才能不得老年痴呆症 第12章 积极的思维:94岁的D祖母要竞选民主党参议员 【你的生命,你做主】让身心永远年轻 第四部分 为什么爱很重要 第13章 身体渴望爱:缺乏爱比吃垃圾食品、吸烟、不锻炼更让人早死 第14章 爱心的力量:养宠物让心脏病患者的死亡率大大降低 第15章 为爱而生:不抛弃或轻视任何人是健康长寿社会的标志 【你的生命,你做主】享受爱,给予爱 第五部分 长寿的精神家园 第16章 分享与健康长寿:不丹人的寿命为什么会大幅度提高 第17章 失落的文化绿洲:当长寿民族的神话无法继续时 第18章 对死亡的觉悟:死亡不是敌人,它让我们全然了解生命,始终 保有优雅与智慧 【你的生命,你做主】静观生死,拥抱生命 · · · · · · () |
很有趣
感觉真是不错。
回转曲折,坎坷不平
语言通俗易懂