内容简介 · · · · · ·

《拯救赖床钉子户》内容简介：睡前豪言壮语,醒时溃不成军。每天按闹钟十遍,睡眼惺忪,匆匆忙忙,踩点儿签到,哈欠连天……公车上,午餐后,下午三点,地铁上,上WC……任何时刻都犯困,任何时刻都怀念赖床。

躺在床上辗转反侧,默默诅咒沾床就着没心没肺的甲乙丙丁,熬到天亮说晚安。

对于每一个赖床钉子户,床是他们难以割舍的情人；对于每一个失眠专业户,床是他们没有硝烟的战场。

但你知道吗？赖床其实没你想的那么简单,起床也没你想的那么艰难。

在《拯救赖床钉子户》中,医学博士梶村尚史总结10类“起床困难户”典型,首度公开16招轻松舒适“入眠术”,8种简单速成“无痛起床法”,通过20道心理测试题,各个击破,把你伸向闹钟的爪子拍断在途中,从源头解决你的睡眠问题。