内容简介 · · · · · ·

《三维图解:肌肉拉伸书》作者把每个动作标示出主动肌和稳定肌,运动中主动肌负责着身体动作的完成,稳定肌负责协同动作的完成,通过三维图解使读者了解,当身体进行某个指定动作时。某些肌肉或许不是主角,但是仍是必要的参与者和贡献者。了解每个动作的所有肌肉的参与情况,就可以更好的伸展和锻炼肌肉。