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作者:安利（中国）日用品有限公司
出版社: 广东人民出版社
出版年: 2014-3-1
页数: 108
定价: 20
装帧: 平装
ISBN: 9787218086507

内容简介 · · · · · ·

什么是乐纤体重管理？

乐纤是基于先进科技以及纽崔莱健康专业知识,为使用者打造集产品、方法和服务于一身的整体性体重管理方案。它易于使用、易于坚持并贴近使用者的生活方式,助您科学地管理体重,并长期保持理想状态。

乐纤,快乐纤出好身材。

目录 · · · · · ·

I,超重和肥胖概念
1.超重和肥胖的定义
2.肥胖带来的健康隐患
3.肥胖的原因
II,如何科学减重
1.健康减重原则
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I,超重和肥胖概念
1.超重和肥胖的定义
2.肥胖带来的健康隐患
3.肥胖的原因
II,如何科学减重
1.健康减重原则
2.建立良好的生活方式
III,如何实施减重计划
1.启动体重管理计划
2.减重计划的执行
3.减重计划的跟踪
IV,如何维持体重
1.坚持称量体重
2.坚持控制饮食
3.坚持适量运动
V,乐纤运动建议
1.步行
2.办公室塑形操
3.八段锦
4.乐纤4321健康操
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发布者：大大大好大好大

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