画说跑步那些事txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者:陈大威 出版社: 机械工业出版社 副标题: 给新手的跑步指导手册 出版年: 2015-9-1 页数: 224 定价: 35.00 装帧: 平装 ISBN: 9787111508755 内容简介 · · · · · ·《画说跑步那些事》是为初级跑者定制的知识型绘本,通过简单明了的图像、图示配以简单文字,描述跑步中方方面面的问题,如跑步的目的、装备、热身、跑姿、训练法、心态、饮食,等等。图文并茂、化繁为简,用轻松愉快的方式传递科学的跑步知识。 作者简介 · · · · · ·陈大威 跨界设计师、游戏制作人、美术总监、科普绘本类作家、马拉松跑者。 著有《画说中国历代甲胄》《画说跑步那些事》等作品。 目录 · · · · · ·推荐序/前言为什么开始跑步? 准备装备 跑步场地 何时去跑? 跑前热身 · · · · · ·() 推荐序/前言 为什么开始跑步? 准备装备 跑步场地 何时去跑? 跑前热身 跑够时长 慢慢慢 跑步时的呼吸 跑姿 跑步训练方法 跑后拉伸 耐力、柔韧、力量 饮水 饮食 特殊状况 跑步安全 跑者礼仪 跑者心态 致谢 · · · · · · () |
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