百萬暢銷書作家蓋兒．布蘭克說：「丟掉實體雜物,你就能整理好心情；丟掉情緒雜物,你會變得更有魄力。」

你一定不太相信,但是,丟掉50樣東西,你的勇氣確實會開始起作用。

本書初版時,書名《丟掉50樣東西,找回100分人生》,除了榮登台灣各大連鎖書店與網路書店暢銷排行榜之外,更引起超過5000名部落客的見證並主動推薦。

為什麼是「50樣」、而不是20樣、30樣？作者蓋兒．布蘭克說,無論你丟棄的是曾經具有多重大意義的東西,你都得持續地丟,至少丟滿50樣。在這過程裡,你一次次檢視自己需要什麼、該拋開什麼,你將變得越來越能凝聚「勇氣」、越來越能明快的「做決定」,也越來越善於擺脫內心壓抑、自我設限的聲音。

20件很少穿的衣服,只算一樣,丟掉。

一直沒用完的洗髮精、N年沒打開的文件、勾起往事的紀念品、舊照片、甚至是msn的連絡人……都丟掉。

當你開始丟,你會得到煥然一新的想法。有人意外發現自己原來可以創業,而且比以前的老闆還行；有人終於走出喪父之痛；有人甩掉破碎的婚姻重新開始,也有人和大學時錯過的戀情重逢－－在丟東西的過程中,總是會有許多意外的發現。但不管丟掉什麼,人生都因此更美好。

不過,你不但要丟,還應該「寫下來」,讓你清楚知道自己完成了哪些部分,當看到自己正在一條不同於既往、更接近內心渴望的路上大步前進時,就能體會前所未有的新力量（energy）,這是一個自我療癒的過程。

丟東西之所以困難,是因為你必須作出決定,所以要小心！我們要做的是直接丟掉,不是把東西挪來挪去。超過50萬人的經驗,讓蓋兒．布蘭克敢保證：只要你丟掉50樣東西,就會啟動某種奇妙的動能；你將不再是那個猶豫不決、等待適當時機、等待被發掘,等著事情恢復原狀的人；不！你會成為向前邁進、離開看台、準備進場大顯身手的人。

你可能會問：「這得花多少時間？」

蓋兒說：「2星期！朋友,14天就夠了,真的。」

怎麼開始、怎麼決定哪些東西該丟？

永遠不要忘記,你是自己的「米開朗基羅！」－－有人問米開朗基羅如何雕出這麼棒的大衛像,他說：「大衛一直在大理石裡,我只是把不屬於他的部分拿掉。」

方法很簡單：

無論是看法、信念、回憶、工作、甚至某個人,

1.只要它會讓你心情下沉,或感覺不好,就丟掉。

2.如果它只是擺在那裡佔空間,毫無正面貢獻,就丟掉。

3.如果你得花很長時間權衡利弊,或煩惱該如何是好,就丟掉！

4.別害怕。這是你的人生,你毋庸置疑一定擁有的東西,你丟不掉。

東西可以馬上丟,「情緒」怎麼丟？放心,我會教你。

本書原名《丟掉50樣東西,找回100分人生》,部落客的見證推薦,請上網搜尋。

蓋兒．布蘭克（Gail Blanke）

紐約百萬暢銷書作家,從第一本著作《妳能掌控人生》（Taking Control of Your Life）就氣勢驚人,賣出超過50萬冊的好成績；《女人,活出妳的夢想》（In My Wildest Dreams）亦榮登《紐約時報》、亞馬遜網站暢銷書排行榜。本書是她的第4本著作。

身為知名的職涯激勵大師,她的專長是訓練表達技巧。她也是成功的企業家,擔任「生活設計」（Lifedesigns）公司總裁兼執行長,客戶包括奇異、可口可樂、HBO等知名企業,並曾受邀至北京大學演講。

除了上過歐普拉秀,布蘭克也活躍於美國各大媒體,AOL、CBS、CNBC,FOX等電視台都能看見她的身影；《新聞周刊》（Newsweek）、《商業周刊》（Business Week）,《華爾街日報》（The Wall Street Journal）和《讀者文摘》（Reader’s Digest）等美國知名報章雜誌,亦經常有文章報導她和她的公司。布蘭克與夫婿吉姆．庫席克（Jim Cusick）育有兩女,現在定居紐約。