★特別收錄★ 3步驟懶人蓋飯實踐版！

〈蘿瑞娜的幸福廚房〉　〈凱莉兔的料理party〉　〈肉桂打噴嚏〉

FB人氣料理達人精采示範,非看不可！

3步驟OK＋10分鐘搞定＝1碗大滿足！！

三菜一湯太麻煩,一碗蓋飯就搞定！

90道色‧香‧味俱全的無敵蓋飯,

絕對滿足你的貪吃魂！

肚子餓也不用等！

快速╳省時╳零失敗,

只要利用冰箱現有食材烹煮,

兩三下就能將美味端上桌！

★本書四大無敵章節：

自己做出人氣店家風味的「經典美味蓋飯」、

適合忙碌現代人的「超省時蓋飯」、

營養好吃不發胖的「健康低卡蓋飯」、

變化出不無聊的「特殊風味蓋飯」,

不管是懶人、料理新手、忙碌上班族,讓你一開伙就上手！

财 自己做3步驟蓋飯,跟外食說BYE BYE！

外食族救星、懶人必學的快速料理大絕招！料理新手、忙碌現代人必備,只要3步驟,一開伙就上手！完全圖解,一定看得懂、絕對吃得飽！省時又美味的無敵蓋飯,讓你越吃越上癮！

财 簡單食材輕鬆搭,變化出90道讚不絕口的無敵蓋飯！

滿足你的貪吃魂,吃不膩的無敵蓋飯怎麼做？肉類、雞蛋、海鮮、蔬菜……,利用不同的烹調方式搭配不同的配菜、調味料,就能變化90道讓你口水直流的無敵蓋飯,輕鬆為自己做好吃的料理,原來這麼簡單！

财 怕胖、趕時間？量身訂作的無敵蓋飯,滿足你的個人需求！

趕時間時,只要利用加工品輔助製作蓋飯,就能省下料理的前置作業,做出10分鐘搞定的超省時蓋飯；若是擔心變胖,調整白飯分量與配菜,蓋飯也能變得美味健康、零負擔；想滿足口腹之慾的時候,利用令人意想不到的食材,加點巧思與變化,就能變出一道道絕妙滋味的美味蓋飯！

本書特色

★只要3步驟,90道無敵蓋飯全圖解

絕對學得會、天天吃不膩的90道讚不絕口蓋飯食譜全公開！香炸豬排、海鮮雞蛋、清蒸鮭魚、豆腐肉丸子、快炒咖哩可樂餅蓋飯……,只要3步驟,懶人也能輕鬆進廚房,從此開啟你的美妙廚房人生！

★懶人必學、新手必備的超實用蓋飯食譜

完全不麻煩、一點都不難！沒有艱深的料理詞彙,沒有高難度的料理技巧,這本書最適合沒有下廚經驗、不太會料理的你（妳）,絕對能讓你輕鬆上手、信心大增！

★快速╳省時╳簡單,讓你輕鬆下廚、吃得滿足！

快速、省時、簡單、營養的蓋飯,是忙碌現代人自己下廚最方便的料理,利用冰箱現有食材烹煮,

兩三下就能端上桌的無敵美味,歡迎大家光臨蓋飯的世界！

★日式、韓式、台式、西式蓋飯大集合,最適合蓋飯的配菜大公開！

台式熱炒、韓式泡菜、日式咖哩、西式焗烤配上蓋飯都好好吃！網羅各國料理的美味做成的蓋飯、公開與蓋飯最對味的醬菜、涼拌、湯品輕鬆做,讓蓋飯豐富你的美味人生吧！