1978年問世以來,38年間深受讀者歡迎,歷久不衰的跑者聖經！

「我們每個人都很獨特,天生就具備與其他人不同的潛能。

成功來自於發現真正的自己,做自己,開發自己未開發的潛能。」

◎跑步,一種全面的體驗……

為什麼跑步？為什麼運動？不只是為了健康,更是為了「超越」。同時,這也是內心的催促。運動不是化驗,而是治療；不是磨練,而是獎賞；不是問題,而是答案。

美國跑步教父席翰醫生,作為慢跑風潮推手的他在本書中,剖析跑者的身心靈,並援引文學、哲學、心理學、醫學等與運動相關的觀點,從作息的調整、體態的訓練、心靈的整合,到跑步時的掙扎拉拔、賽後心境的舒坦與超脫,皆有動人且深刻的描述。

我們可以從這本書裡,看到一個平凡人為了所愛之事,奉獻出他最偉大的堅強、無法摧撓的意志與勇氣,他步伐不停地練習生活、尋找真實、體驗純粹,堅持活在自己的水準之上。

翻開這本書,我們不能保證,你會從此熱愛上跑步或任何一項運動,但你絕對會因此得到激勵,想要開始嘗試跑步或者運動,並且從中得到自然的快感、真實的超脫,甚至追求你真正渴望的人生！

◎透過這18種思索,席翰醫生告訴你：

‧ 身體可以決定我們精神和靈魂的能量。

‧ 一切事物都有可能,我主宰自己的命運。

‧ 健康的結束的地方,即為自我發現的開始。

‧ 沒有發揮自己的潛能是罪惡,沒能讓生命綻放是罪過。

‧ 想改變生活就必須要「做什麼」,而不是「不要做什麼」。

‧ 運動、玩樂及鍛鍊,對於發揮自我以及達到體能顛峰非常重要。

‧ 掌握自己的經驗而不受制於經驗,過自己想要的生活而不被生活奴役,成為你所是的一切。

挑戰巔峰、超越極限──我跑步,所以我存在！從現在起,踏出人生的「第一步」,創下你的「心紀錄」！

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──熱血沸騰推薦（依姓氏筆畫排列）

「喬治的精神永遠引領我們。勝過任何人,他擴大了跑步的精神目的,也就是不一定要活得更長,但要活得更好；要有更多的能量和自我價值；同時也為所有人澄清了生命中應該做的更重要的事。」—羅伯特．利普希提（Robert Lipsyte）《紐約時報》

「在《我跑步,所以我存在》中,席翰恢復並提醒了,我們每個人都擁有的身心靈潛能。他讓我們相信,人人都可以是贏家。我們能從他清楚地分析中,學到『整體經驗』。」──奧運選手／作家　傑夫．加洛偉（Jeff Galloway）