《「空腹」が人を健康にする》电子书下载

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作者:南雲吉則
出版社: サンマーク出版
出版年: 2012-1-18
页数: 190
定价: JPY 1,470
装帧: 単行本(ソフトカバー)
ISBN: 9784763132024

内容简介 · · · · · ·

近年話題になっている「サーチュイン遺伝子」。

人間の生命力を司るこの遺伝子のスイッチをオンにするための条件が「空腹」。

つまり空腹時でないとこの遺伝子は作動しないのだ。

ところが現代人の生活は、お腹がすかなくても時間になれば食事をしてしまう。

そんな飽食に対して人間の体は対応できるようにはつくられていないため、様々な弊害を引き起こしているのだという。

その他、さまざまな医学情報や自身の体験をもとに、「一日一食」が人間にとってベストな食事法だということを説明、新たなライフスタイルを提案する画期的な本。

「一日一食」にするだけで「体の傷んだところが修復される」「自分の適正体重になる」「皮膚年齢がどんどん若返る」など、体にいいことが続々起こる!





作者简介 · · · · · ·

南雲 吉則

1955年、医家の4代目に生まれる。父は日本の美容外科のパイオニア吉和氏。東京慈恵会医科大学卒業後、東京女子医大で形成外科を、癌研究会附属病院外科で癌治療を学び、慈恵医大学第一外科乳腺外来医長を経て、乳房専門のナグモクリニックを開業。総院長として東京・名古屋・大阪・福岡の4院で癌手術、乳房手術に情熱を注いでいる。乳腺専門医、医学博士。2012年国際アンチエイジング医学会名誉会長。慈恵医大、近畿大学の非常勤講師、韓国東亜医科大学、中国大連医科大学の客員教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)




目录 · · · · · ·

◎ 食べ過ぎこそ病気の始まり
◎ 水を飲んでも太るワケ
◎ 細胞を修復してくれる「サーチュイン遺伝子」
◎ 寒いとなぜ体がガタガタふるえるのか
◎ メタボが寿命を縮める本当の理由
◎ 「一日一食」でなぜ栄養不足にならないのか?
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◎ 食べ過ぎこそ病気の始まり
◎ 水を飲んでも太るワケ
◎ 細胞を修復してくれる「サーチュイン遺伝子」
◎ 寒いとなぜ体がガタガタふるえるのか
◎ メタボが寿命を縮める本当の理由
◎ 「一日一食」でなぜ栄養不足にならないのか?
◎ 食事の量を減らすカンタンな方法
◎ 空腹時にお茶やコーヒーを飲んではいけない
◎ ごはんを食べたら、すぐ寝よう
◎ 若返りのための「ゴールデン・タイム」
◎ 体の温め過ぎは「冷え性」のもと
◎ 自分の「内なる声」にしたがって生きる
◎ あなたの人生、このまま終わってもいいですか? etc.
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22 条评论

发表评论

  1. RingerchanRingerchan说道:
    1#

    书很好,很值得

  2. 我是超级无敌可爱我是超级无敌可爱说道:
    2#

    值得观看的一本好书!

  3. 影夜武伪影夜武伪说道:
    3#

    上周培训老师推荐的

  4. 23号短鼻子小象23号短鼻子小象说道:
    4#

    内容的话,谈到了很多方面

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