柔軟有彈性的身體,是健康窈窕的第一步！「瘦身救世主」獨創38式伸展操,讓你零壓力打造窈窕身材,擁抱易瘦體態！知名部落客貴婦奈奈、瑜伽名師高秀華激賞推薦！創造了亞洲瘦身傳奇的鄭多蓮,獨創的完美曲線伸展操,教你迅速打造「最極致的美麗身材曲線」！這套讓人不發胖、容易瘦的伸展操,還能讓你：*導正骨盆位置,創造理想體態*拋開壓力,擁抱滿意體質*促進血液循環,讓肌膚緊緻有彈性*矯正身體左右平衡感*減輕腰痠、肩頸疼痛*改善手腳冰冷、水腫*活化體質,讓你積極且活力十足*告別失眠與憂鬱示範解說DVD：打造零壓力美體,徹底擁抱〈建議先仔細看過解說,再實際跟著做。〉◎30分鐘「示範篇」：鄭多蓮親自示範38個動作,天天跟著做,健康美麗自然來！◎90分鐘「解說篇」：鄭多蓮解說並指導學員示範,精確掌握各動作細節,零誤差。美體計畫BOOK：詳細介紹完美曲線伸展操,並附12週美體日記。〈讓你清楚了解,哪些動作可以對治肩膀僵硬、消除便秘,以及調整腰部曲線、骨盆與股關節〉伸展操大海報：大海報全覽38個動作,一目瞭然！〈可貼在牆上,隨時想做就做！〉五顆星的體驗分享：☆30分鐘的長度剛剛好,每次都能輕鬆跟著做,我每週做四次,大約做了一個月,腹部就變緊實了。☆這本書就連第一次做伸展操的人也適用,而且有作者在學員旁邊指導,很容易抓住重點。一星期後不止下半身的浮腫改善了,更明顯瘦了下來！腰痛和背痛也都舒緩許多。☆在入浴前做這套伸展操,睡覺時會覺得全身放鬆、沉浸在幸福的感覺裡。☆做完後,就像做了一場全身按摩,非常舒爽。☆每個動作都不難,也不會一再重複,所以可以毫不厭倦地一直做下去。