登录
首页 斷捨離的簡單生活txt,chm,pdf,epub,mobi下载作者: [日]山下英子 出版社: 一起來出版 原作名: モノが減ると心は潤う 簡単「断捨離」生活 译者:蘇聖翔/高詹燦 出版年: 2017-1-5 页数: 192 定价: NT$300 装帧: 平装 ISBN: 9789869352765 内容简介 · · · · · ·斷捨離之後,是美。 斷捨離創始者自宅‧首次完整全公開 為清爽透淨的日常空間,注入怦然心動的生活樂趣！ ◎「適合你的是什麼？」 不需要的就放手。 捨去的部分,由「餘裕」取而代之。 這種時間、空間、人際關係的餘裕,正是滋潤生活的「美」。 ◎越簡單,越滿足！ 不愉快、不合適、不需要徹底清空！ 建立一個維持「舒適生活」的機制, 從此過著不再需要大掃除的生活。 【食的空間】●讓廚房成為家的主角。●電鍋、微波爐也要斷捨離。●廚房不需要抹布。 【衣的空間】●衣服和食物一樣要當季。●以衣架數量控管衣物總量。●每個月換一套新衣服。 【睡的空間】●床的四周保持淨空。●床單三天洗一次。●棉被三年換一次。 【住的空間】●客廳絕不放沙發。●養不活盆栽表示家裡太亂。●將窗框當成畫框。 【洗的空間】●浴室不放任何東西。●不要用浴巾。●肌膚保養一天只做一次。 【學的空間】●明... 作者简介 · · · · · ·山下英子 出生於東京都,現居石川縣。畢業於早稻田大學文學系。 根據學生時代習得的瑜伽行法哲學「斷行．捨行．離行」,發想出能夠實際應用在日常生活的「斷捨離」。這是一種任何人都能實踐體驗、探索自我的心靈整理術,有助於轉換想法、促進心靈的新陳代謝。著作、監修的相關書籍在日本總銷售量超過三百萬本,榮登百萬暢銷作家之列,並積極活躍於報紙、雜誌、電視節目、廣播節目等各種媒體。 目录 · · · · · ·前言第1章 「食」的空間│廚房 廚房的水平面上只放水壺──以「7：5：1法則」打造一個美麗的空間 拿取物品時一個動作就完成──事先多費一點工夫,讓日常工作變輕鬆 廚房裡不需要抹布──使用拋棄式紙巾,有效率地隨時保持清潔 讓垃圾變得容易處理──將垃圾桶收納在流理臺下方 · · · · · ·() 前言 第1章 「食」的空間│廚房 廚房的水平面上只放水壺──以「7：5：1法則」打造一個美麗的空間 拿取物品時一個動作就完成──事先多費一點工夫,讓日常工作變輕鬆 廚房裡不需要抹布──使用拋棄式紙巾,有效率地隨時保持清潔 讓垃圾變得容易處理──將垃圾桶收納在流理臺下方 海綿菜瓜布用途廣泛──清潔第一,美觀第二 不要放置瀝水架──覺得洗碗麻煩,是因為數量太多 挑選鍋子要從「外觀」開始──收在抽屜裡也具有十足美感 小型砧板妙用多──和鍋墊、隔熱手套並列,看起來乾淨舒爽 一物多用的日式餐具──義大利麵或燉煮食物都很方便 高級茶杯別捨不得用──餐具和茶杯不區分客人主人 電鍋、微波爐也要斷捨離──重新檢視家電需求,小廚房變大空間 空的密閉容器放進冰箱保存──容器最多九個,不要過度囤積 每次只買剛好足夠的分量──食材如果用不完,就切碎放進冷凍庫 以餐墊呈現食物之美──選用合適的餐墊紙,讓心情更興奮 將一人份的餐點放在托盤上──一個人吃飯更需要用心擺設 美味料理要用配料點綴──招待大批客人時也能輕鬆上菜 廚房的角落就用最愛的器物裝飾──與沖繩陶器不期而遇的緣分 第2章 「衣」的空間│衣櫥 時時幫衣櫥新陳代謝──以衣架數量控管衣物總量 穿上提升魅力的高級內衣──破除棉質迷思,重視看不見的地方 襪子放在無蓋的籃子裡──還能穿？不,已經不穿了 萬能包巾的特殊魅力──大的一條,小的兩條 不為特殊場合準備衣服──要穿再租,美麗的和服除外 衣服每個月汰舊換新一次──衣櫥裡只放六套新衣服 便服一定要認真挑選──不斷嘗試,發現更多的自己 睡覺時穿白色棉質襯衫──呈現自我風格與成熟風格 一個冬天,兩件大衣──一件基本款,一件滿足樂趣 第3章 「睡」的空間│寢室 只放讓人能「愉悅入睡」的物品──寢室的首要條件是安全與安心 帶腳的家具讓打掃更輕鬆──即使經常打掃還是會有灰塵 相伴一生的首飾配件──不需要珠寶盒,直接放在抽屜裡 床單三天洗一次──棉被每三年換新一次是最理想的週期 第4章 「住」的空間│客廳 客廳不放沙發──大型家具不適合小空間 利用窗邊空間營造飯店風格──能看到水平面的美麗房間 植栽與花卉讓家裡生機盎然──家裡越凌亂,植物越容易枯萎 好好呈現並欣賞窗外景色──一定要有窗戶,不一定要有窗簾 畫是最好的旅行紀念品──掛在牆上,就不用煩惱該擺哪裡 第5章 「洗」的空間│浴室 浴巾是不必要的東西──觸感柔軟的高級毛巾 肌膚保養一天只做一次──少量化妝用品精心陳列 浴室裡什麼東西都別放──沒有雜物的浴室,打掃時很輕鬆 乾淨的水龍頭讓廁所變明亮──努力刷洗,家裡就充滿鑽石 看不見的地方更要留意──祕密咒語讓排水孔不滑膩 不需要年底大掃除──順手清掃,隨時保持整潔 不需要廁所專用拖鞋──廁所踏墊、馬桶刷都不需要 散發芳香的氣味──北海道名產天然薄荷油 第6章 「學」的空間│書房 將餐桌當成書桌──只擺一部電腦和一個筆筒 筆筒裡只放三枝筆──當成擺飾品也令人開心的筆筒 工作以「三座山」原則來管理──讓混亂的腦袋變清晰的好方法 文具集中一處管理──運用俯瞰管理物品 派不上用場就分送給別人──送東西給別人記得加上這句話 紙類不進家門──不需要的就直接丟棄 明信片與名片看過就丟掉──絕對不要想「總之先留著」 從此不再寄賀年卡──對於內疚的心情進行斷捨離 丟掉的書與留下的書──經常買書,看完了就送人 每個晚上讓手提包喘口氣──將東西全部拿出來,好好回顧一整天 錢包就是錢的家──全部打開必須一目瞭然 每個月換一次手帳──行程滿檔,房間也會一團亂 俯瞰靈感的「思緒整理筆記」──點子成形後就別一再回顧 別在無意識中被電視掌控──關鍵在於能否掌握開與關 第7章 「走」的空間│玄關 玄關踏墊鋪在水泥地上──讓「歡迎」的空間更舒適優美 請直接光腳踩進來──乾淨的家不需要拖鞋 鞋櫃的空間只用一半──如同擺在店裡一樣漂亮 一季買兩雙喜歡的高跟鞋──腳踩七公分的鞋跟,精神抖擻地邁步 一個人只需要一把雨傘──真心喜愛的雨傘絕不會遺失 家裡隨時儲備六大瓶水──出於不安的購買不會令你心安 結語 · · · · · · () |
下载地址
作者： 单沫雨夜6K5
必看书目之一,很多年前就有所耳闻,现在终于入手了
内容还是很好的
同学推荐很多次
很有收获的