每個人都有機會和情緒再次相遇與和好

成為自己情緒的主人,體驗多彩豐富的人生

不愉悅的情緒常受人誤解,以為是它帶來了痛楚和內心的折磨,最好完全感覺不到這惱人的東西。其實剛好相反,情緒始終稱職扮演「護主心切」的角色,一心想助人與自己、他人建立更美好的關係……

擅長情緒處理的完形學派專家曹中瑋,以35年實務工作的深耕積累,透過精練的筆觸深入淺出解析情緒的樣貌,更放下「專業」的光環,坦然分享罹癌、家人去世等一連串人生考驗,於不同角色、身分的情緒與轉化經驗,包括妻子、母親、心理師、當事人、大學老師、病患等,交織著惶惑與不安,透露出靜定與智慧。

作者對於華人這多情又多感的民族有特別獨到的觀察和見解,以動人的諮商實例啟發所有助人者都能與當事人的情緒深刻接觸,更有效達成助人目標。

推薦：

王浩威（作家、精神科醫師）

呂旭亞（呂旭立紀念文教基金會創辦人）

金樹人（澳門大學教育學院教授）

卓紋君（國立高雄師範大學諮商心理與復健諮商研究所教授）

張德聰（救國團主任、「張老師」基金會董事長）

黃惠惠（德明財經科技大學通識教育中心教授）

楊 蓓（實踐大學社會工作學系副教授）

蕭 文（國立暨南國際大學輔導與諮商研究所教授）

一致推薦（謹依姓氏筆劃排序）

從事心理治療工作多年,經常會有人來向我徵詢,希望我為他們推薦合適的諮商師。有很長一段時間,眾多的同業名單裡,「曹中瑋」往往是我建議的首選。直到一次當事人向我抱怨,排曹老師的隊要等八、九個月或更久,我才轉而推薦其他同業。……在台灣,心理諮商理論嫻熟、治療技術紮實的人為數不少,可是心理能力深厚的助人者卻是珍寶,曹中瑋就是擁有這樣真誠與厚度的人。在這本書裡,我看到了曹中瑋對人類「情緒」豐厚的理解與接納。

──呂旭亞（呂旭立紀念文教基金會創辦人）

我特別欣賞的是,中瑋老師並不是以教科書的形式撰寫,每章每節,她用自己熟悉的語言娓娓道來,在適當的段落加入了大量的諮商實例。尤其,她不吝於分享自身不同角色身分的情緒經驗,包括妻子、母親、心理師、當事人、大學老師、病患等,交織著惶惑與不安,透露出靜定與智慧。這些如實的經驗穿插在字裡行間,或提點,或比喻,真有畫龍點睛之妙。

──金樹人（澳門大學教育學院教授）

拜讀中瑋老師的大著,文如其人,坦然真誠地面對自己的情緒,也由專業助人經驗中,分享整理出情緒的頭緒,……不僅適合助人者自我情緒覺察調適,助人歷程中對當事人情緒的處遇,更適合一般大眾對情緒的認識、反思、調適。

──張德聰（救國團主任、「張老師」基金會董事長）

書中常會看到中瑋用「層層」、「疊疊」、「細細」、「慢慢」等等的形容詞來對待情緒,那是助人工作歷程中堅定的溫柔,也是面對深沉文化冒險時必要的態度。

──楊 蓓（實踐大學社會工作學系副教授）

用看得懂的文字去理解模糊的情緒,從放棄改變到對情緒的全然接納,多麼神奇的情緒管理啊！中瑋在書中教導我們近距離觀察自己情緒的變化,還不就是做自己真正的主人的意思嗎？中瑋用自己的經驗、自己的語言娓娓道來,好像在山中秘境找到的一本經典秘籍,讀來好享受。

──蕭 文（國立暨南國際大學輔導與諮商研究所教授）