内容简介 · · · · · ·

本书是一部介绍健康睡眠知识及快速自我催眠法的书籍。主要内容有： 　　不同年龄的人睡眠有何区别； 　　好习惯让人远离失眠； 　　生物钟睡眠法； 　　调节适宜室温催眠法；　　听滴水声磁带催眠法；　　…… 　　本书图文并茂、文字简约、插图幽默,可供失眠者参考与阅读。