《自我保健知识(套装全2册)》内容简介：为了使我的新老朋友不在重复他们的无知,吸取教训,决定再次出版一册保健知识的书,再次给大家提个醒：一是健康对任何人都一样是第一财富,也是全社会的第一财富。为此,我专门收集了名人谈身心健康,并把它作为第一章；二是经常性的、自觉的科学保健是身心健康的关键；三是人人都想健康长寿。我认为关键有两条：一是靠科学的生活方式,其中最重要的是饮食保健。其实“病从口人”的道理大家也都懂,但是做起来就不那么容易了。现在由于人们生活条件的变化,特别是饮食结构的变化,环境的污染以及各种传染病的多发,人们都需要通过有规律的生活,靠科学地吃、住、行以增强自身的免疫功能,不断地战胜各种疾病,以达到健康长寿的目的；二是心理要健康。也就是精神要健康。没有健康的心理,也决不会有健康的身体。精神是人生的支柱,乐观又是精神的支柱。要做到乐观,关键是正确对待人生。正确对待自己。以实事求是的态度看待社会上的人和事,不要乐极生悲,更不要悲观失望。对任何人和事包括自己的亲人和子女,期望值不要过高,以求得心理平衡,做到笑口常开,以达到心身都健康的目的。