【53歲。兩個月。成功減重13.5kg。】

日本藝能界傳奇！美木良介驚人的瘦身奇蹟！

美木良介：「我從這個年齡才開始鍛鍊,就能得到這樣的效果,相信更年輕的各位,一定更能期待其中的效果！」

由日本知名藝人＆瘦身天王美木良介獨創並親身驗證,地表最強「深呼吸瘦身法」精華與訣竅全收錄在本書中。

日本狂銷570,000本！常踞日本亞馬遜網站瘦身類書籍銷售排行榜

一天2分鐘,輕鬆減重+完美瘦腰！

隨書附贈{{深呼吸燃脂運動DVD}}

呼吸是一件自然而然的事,

想不到竟然有透過「深呼吸」就能達到減重的方式,

世界上還有比這更輕鬆、健康、安全的瘦身法嗎？！

透過深呼吸瘦身法,妳∕你可以：

→減輕體重X完美瘦腰

→提胸＋提臀＋消除「蝴蝶袖」

想瘦哪,就瘦哪！

→便祕、腰痛、肩膀僵硬OUT！

健康改善,小毛病從此不再來！

【深呼吸瘦身法8大效果】

強化肌力,完美改善體質。在體內產生效果的深呼吸運動！

減重效果

因為增加肌肉量也能增加基礎代謝,因此不需要限制飲食就能自然獲得減重效果。

提胸

緊實胸部肌肉,讓整個胸部向上提升,形成挺立的好看胸型。

瘦腰

腰圍旁的肌肉、難以去除的背部贅肉、肚臍周圍的肌肉。以各自適合的方式,創造極致美麗的腰部線條。

翹臀

注意到身體來進行呼吸,所以也能在臀部施力,肌肉在鍛鍊之下,獲得極具魅力的臀部線條。

緩解肩膀僵硬

若能集中鍛鍊與肩膀僵硬息息相關的僧帽肌以及其周圍肌肉,就能一口氣解決肩膀僵硬的問題。

消除蝴蝶袖

與呼吸法同時進行的健走運動,加上手臂部位的擺動,成功擊退上臂鬆垮的「蝴蝶袖」。

改善與防止腰痛

深呼吸運動當然可以改善腰痛,而且也是一種即使腰痛也能進行的訓練。更有防止腰痛的效果。

消除便秘

鍛鍊肌肉,養成平時運動的習慣,能活化腸子蠕動,所以也能解決便秘的困擾。