《随身带上15个习惯》主要内容：心理学巨匠威廉·詹姆士又说：“播下一个行动,你将收获一种习惯；播下一种习惯,你将收获一种性格；播下一种性格,你将收获一种命运。”习惯对我们有着巨大的影响,它在不知不觉中,经年累月地影响着我们的行为,左右着我们的成败。

一个人一天的行为中,大约只有5％是属于非习惯性的,而剩下的95％的行为都是习惯性的。即便是打破常规的创新,最终也可能演变成为习惯性的创新。

根据行为心理学的研究结果：3周以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯,即同一个动作,重复3周就会变成习惯性动作,形成稳定的习惯。

亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。因此,卓越不是单一的举动,而是习惯。”

一根矮矮的柱子,一条细细的链子,竟能拴住一头重达千斤的大象,可这令人难以置信的景象在印度和泰国却随处可见。一只小鹰和小鸡一起生活。在母鸡的照顾下,小鹰很开心地和小鸡们生活在一起,竟然不会飞翔。

习惯了坏习惯,人就会像大象一般,挣脱不了细细的绳索,还以为自己已经把自己的能力发挥到了极限；习惯了坏习惯,人就会像雏鹰那样,仓皇地逃到母鸡的翅下,以为自己是只弱小可怜不会飞翔的小鸡。