献给所有旅行狂热分子、不妥协的文艺青年,以及厨房里与星空下热闹或平静的生活家。

2012年旅行畅销书《身体和灵魂,总有一个要在路上》第二季。余师,在远方行走的人和一个安于厨房的我,在经历去年环游中国之后沉下心,通过旅行、摄影、料理、写歌的方式写下了人们心里最渴望的心灵需求,也就是在浮躁的当下,我们如何从旅行的梦里惊醒,学会找到本真的自我。

他一边用脚底丈量世界,一边用舌尖舔尝生活,从有故事的远方,到最孤独的冰箱,渐渐明白,冰箱孤独,人才不孤单,远方有味,人生才滋味。每一个离开,都是为了更好地回来,美食美景,在远方,也在身旁。在新的一年里：

一边用脚底丈量世界：

> 遇见接近无限透明的蓝

> 在火车上弹着吉他和整个车厢的人大合唱《外面的世界》

> 在牛羊与风的夏拉草原做关于味蕾和未来的大头梦

> 在色拉乌孜神山山脚遇见雷雨

> 用旅行故事换出差在外一个月的上班族大哥酒店房间的另一张床

> 橙月之夜遇见女生一起看月光

> 见过红人、偶像和幕后高手

> 完成【在你的时光里】摄影计划的拍摄,开始【流浪的家】拍摄计划

> 在橘子洲头附近大吃一斤

> 遇见混合着独特的熟油辣椒、姜蒜、花生碎的很细的面条,品味整颗的虾仁和满腔蟹子在嘴里崩裂开的滋味；也遇见香蒸小酥肉,麻酱凉皮、油泼面、羊肉泡馍、镜糕、柿子饼、粉蒸肉、蜡汁肉夹馍

> 全程跟拍新人教堂婚礼

> 世界末日那天去下雪的故宫

> 遇见老朋友,听到新故事

一边用舌尖舔尝生活：

> 过远离社交网络的生活

> 宅起来放任时间像银行存款一样流逝

> 把一本书翻来覆去地看

> 和外婆一起玩体感游戏

> 招待自己和喜欢的人一些好饭

> 离开偶像编织的路,认识到每个人都是有血有肉会叹气的自然人,而渐渐回到自己

> 坚持跑步

> 和老爸去钓鱼

> 和家人探讨婚姻与是否定居小城

> 用长时间来研究一件事,比如用一周来调配份卤料

> 学会和时间告别,很开心地用了一整年和一些纠缠的自我告别,和一些假装告别,也和一些矫情沉溺告别

> 渐渐学会不去过度怀念,有那时间沉溺,不如用来修炼

> 真实地知道,我们拥有一些重要的东西——家人,健康,时间

我在越走越远的同时,越来越近地深入厨房。这里是我的静心禅院。那一锅美满,大火猛烧可以得到结果,小火慢炖亦然。就看我们想要的,是【可以吃】还是【翻滚往复的些微】有些生活的味道,只有去时间里淘。