内容简介 · · · · · ·

本书作者以十年苦修瑜伽的经验总结,亲自编写了这套健身功法和示范。全书分三部分：上篇,开发智慧、明理；中篇,脱胎换骨、苦修；下篇,延年益寿、收获。如果你能从中获益,是你的缘分,也是我的心愿。