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《理疗瑜伽:初级篇》内容简介：代人普遍面临着亚健康的问题！亚健康有很多种症状表现,当然导致这些症状的原因也有很多种。大多数亚健康问题都是因为不良的生活习惯引起的。比如：饮食不规律、熬夜、工作节奏快等等很多违反正常生理规律的生活习惯。实际上我们如果稍加注意和克制的话,这些问题是完全可以改观的。

瑜伽可以说是现代人养生保健的福音。它起源于古印度文明时期,是先？们通过与大自然的沟通与了解,又结合人类的习惯积累形成的。瑜伽涉及范围很宽,包括身体的、心理的、思想的和灵性的各个方面。对我们来说,最为直接有力的就是瑜伽对人的生命的理解和对身体的管理。瑜伽是一套很科学的方法,通过把人的身体、呼吸和意识这三者结合来达到对生命最深刻的影响,在呼吸的过程中去关注当下的自我,让自己真正地和自己的身体对话,感知自己最本真的需求,以此来改变我们固有的身心形态。