内容简介 · · · · · ·

《瑜伽教练》不同于市场上流行的以瑜伽姿势为主要卖点的图书,而是系统的阐述了瑜伽的由来,瑜伽的对身体作用的机理,瑜伽的流派,瑜伽的冥想方法,瑜伽的呼吸,瑜伽的体位以及怎样练好瑜伽。适合没有练过瑜伽的新手,同时适合想成为瑜伽教练的高级瑜伽练习者。