内容简介 · · · · · ·

“瑜伽”这个名词,近年已成为“新纪元”养生与健美的同义词。这种集修神、修身、修德于一身,源自远古印度文化的哲学,是印度智慧对世界文化的一大贡献。

瑜伽是一盏灯,一旦点亮再也不会熄灭,你的练习越好,那盏灯就越亮。瑜伽体式的练习保持你的身心健康、活跃敏锐。从欧美到东南亚,年轻一辈都把它奉为都市生活的最佳减压之道。体位法并不是你所认为的机械的姿势,它包含了思想,并最终帮助你找到身心动静的平衡。