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作者:曹丽娟
出版社: 河北科技出版社
副标题: 肠胃病在家治
出版年: 2013-5
页数: 197
定价: 39.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787537556798

内容简介 · · · · · ·

《肠胃病在家治(全彩畅销版)》介绍了肠道恶化的两大根源：饮食习惯和生活习惯；并且分别从这两方面入手,介绍如何通过食疗和运动来改善身体的整体情况；收入了最常见的一些肠道疾病问题,并提供了这些疾病的食疗方案,让读者从饮食上开始改善肠道的状况,从而改变整体的健康状况。精选的食疗菜谱不仅提供了详细的制作方法以利于读者操作。还附上了饮食调理及治疗中的注意事项,为健康肠道的调理准备了充足的方法。最后从按摩、体操、运动等几个方面,介绍如何在食疗的基础上,改变生活习惯、培养健康的身体。

作者简介 · · · · · ·

曹丽娟,解放军第91中心医院,饮食营养专家。本科学历,卫生事业管理专业,主管护师,河南省肿瘤学会护理专业委员。现就职于解放军第91中心医院。

目录 · · · · · ·

第1章从肠道看你有多健康越来越多的肠道烦恼 ……2
审视自己的生活 ……4
从排便看肠道是否洁净 ……6
“意识”排便的过程 ……8
排便异常时的肠道状况 ……10
肠道内的细菌生态 ……12
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第1章从肠道看你有多健康越来越多的肠道烦恼 ……2
审视自己的生活 ……4
从排便看肠道是否洁净 ……6
“意识”排便的过程 ……8
排便异常时的肠道状况 ……10
肠道内的细菌生态 ……12
提高人体免疫力的有益菌 ……14
肠道恶化疾病接踵而至 ……16
肠道健康的关键在饮食 ……18 第2章这样吃解决便秘烦恼暂时性排便异常 ……22
弛缓性便秘 ……28
症候性排便异常 ……34
直肠性便秘 ……40 有益肠食专栏篇山药——清除肠道毒素 / 27 海带——让肠道更畅通 / 33 莲藕——多营养护肠道 / 39
土豆——高纤维通肠道 / 46 第3章巧搭饮食,解决让人烦恼的肠道疾病慢性腹泻怎么吃 ……48
痢疾怎么吃 ……54
……
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发布者：方方方方方树欣

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