![]() 作者:(德)克里斯坦·古德/(德)伯克哈特·海克诗 出版社: 译林出版社 原作名: GRÜNE SMOOTHIES 译者:刘静静 出版年: 2017-9 页数: 152 定价: 36.80 装帧: 平装 ISBN: 9787544770316 内容简介 · · · · · ·德国美食类畅销书! 高颜值网红饮品——绿色思慕雪 你想知道的关于绿色思慕雪的一切都在这本书里!! 每天一杯思慕雪,尽情享受原汁原味带来的乐趣! ●什么是绿色思慕雪?它为什么如此特别? ●专家提供的独特健康贴士,让你可以通过饮用绿色思慕雪更好地重塑机体、逆时活肌、健康充满活力。 ●上百种绿色思慕雪食谱助你轻松搞定各款美味能量饮品。 《绿色思慕雪》是一本介绍绿色思慕雪的书,它从理论和实践出发,分别向读者讲述了什么是绿色思慕雪,以及它为什么如此特别,并附有专家提供的独特健康贴士。上百种绿色思慕雪食谱助你轻松搞定各款美味能量饮品,尽情享受原汁原味带来的乐趣。 作者简介 · · · · · ·(德)古德,医学博士,神经科医生和心理医生。绿色思慕雪的受益者,他将绿色思慕雪变为自己行医治疗的一个不可缺少的组成部分。 (德)海克诗,作家、音乐家和艺术家。绿色思慕雪的第一批铁杆粉丝,并致力于绿色思慕雪的推广。他倡导一种人与自然和谐相处的绿色生活方式,可以使人们更加幸福快乐。更多关于他和他的作品, 可以登录www.burkhardhickisch.de 查看。 目录 · · · · · ·理论篇前言 / 7 一杯绿色思慕雪, 满载生气活力! / 9 配制简易,好处多多 / 10 为什么绿色思慕雪如此特别? / 11 · · · · · ·() 理论篇 前言 / 7 一杯绿色思慕雪, 满载生气活力! / 9 配制简易,好处多多 / 10 为什么绿色思慕雪如此特别? / 11 超级简单的制作方法 / 13 尽情享受改变 / 14 为身心健康而饮 / 18 绿色思慕雪中的高营养成分 / 20 富含营养素的“丰饶角” / 20 食物酶 / 24 植物次级代谢产物 / 24 维生素 / 25 矿物质 / 25 氨基酸 / 26 脂肪酸 / 29 植物纤维 / 29 绿色黄金:叶绿素 / 30 实践篇 自制绿色思慕雪 / 33 每日营养素之源 / 34 绿色思慕雪制作法则 / 35 搅拌出来的精华物质 / 40 绿叶蔬菜和水果 / 44 绿色心脏:绿色植物 / 48 野生蔬菜 / 50 是否可以用自来水? / 56 什么不适合做思慕雪? / 64 思慕雪制作中的核心知识 / 66 准备过程 / 67 切碎过程 / 68 享用绿色思慕雪 / 69 魔法配方篇 / 73 基础款思慕雪 / 74 甘甜型绿色思慕雪 / 75 营养丰富型绿色思慕雪 / 78 用勺子喝的绿色营养汤 / 84 享用绿色思慕雪布丁 / 88 有针对性地摄取绿色能量 / 90 一种全新的更健康的生活方式 / 91 有益于免疫系统 / 92 提高睡眠质量 / 94 心情平和,精力旺盛 / 96 排毒解压 / 102 绿色思慕雪辅助你的禁食疗法 / 110 减肥,拒绝“溜溜球效应” / 112 实现最佳消化 / 114 完美逆时活肌 / 116 绿色思慕雪呵护女性健康 / 120 绿色思慕雪,美丽初绽放 / 124 用纯自然的方式塑造肌肉 / 130 在爱中获得更多的幸福与快乐 / 132 预防癌症 / 134 索引 内容索引 / 140 菜单索引 / 142 食材索引 / 144 · · · · · · () |
可能我道行比较浅,一时半会还真的无法消化
有思想
极力推荐
思路清晰,值得一看