内容简介 · · · · · ·

吃出健康,认识和习惯很重要。很多营养知识大家都懂,却很少有人会用,这主要因为不知道该怎么做。如果把健康饮食方法细化到了可以操作,你会突然发现：吃出营养和口福,是再简单不过的事儿。不用理论说话,不用数据说话,不告诉你什么不能吃,解放军三零九医院原营养科主任张晔,用30多年临床实践,告诉你可实现的吃喝方法,让你吃出健康,吃出幸福。

作者简介 · · · · · ·

《养生堂》《健康之路》金牌主讲专家的饮食告白

吃对每顿饭,为你和你爱的人

不说艰涩的营养理论

不用庞杂的营养数据

不告诉你什么不能吃

不教你做不到的方法

只为让你吃出口福、吃出健康