《爱上厨房丛书2》电子书下载

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作者:胡维勤
出版社: 湖南美术
出版年: 2011-4
页数: 124
定价: 19.80元
ISBN: 9787535638397

内容简介 · · · · · ·

《爱上厨房丛书2:健康快捷早餐》精选120道健康早餐食谱,全部都是在极短时间内就能迅速做好的早餐品种,除了快手易学之外,每道早餐都经营养专家权威审定,完全合乎中国人的营养摄入指标,一书在手,顾及全家健康。书中还有更多中西口味搭配可供选择,让每一天的早餐都令人期待。





目录 · · · · · ·

Part 1 低卡瘦身材,让减肥不必忍饥挨饿 低卡瘦身,健康减肥新理念 你被低卡食物欺骗了吗 吃宵夜不胖的秘诀Part 2 低卡素材 火龙果猕猴桃沙拉 四季豆沙拉 土豆黄瓜沙拉 洋葱西兰花沙拉 玉米包菜沙拉 蔬菜沙拉 苹果火龙果沙拉 醋拌海带结 甜椒拌苦瓜 萝卜泥拌黄瓜 金针菇拌菠菜 蒜薹拌香干 凉拌四蔬 柠檬拌蘑菇 姜汁西红柿 柠檬白菜 芹菜炒包菜 灼五蔬 素炒冬瓜 蒸南瓜 百合金针菇丝瓜 辣酱烧萝卜 醋浸山药 酸菜豆腐 莲藕炒口蘑 莴笋香菇 香菇西红柿 芹菜香菇炒香干 红豆山楂海带 三蔬魔芋 豆腐海带汤 豆腐豆芽汤 蔬菜汤 海带南瓜汤 粉丝白菜汤 洋葱西红柿汤 西红柿土豆洋葱汤 土豆包菜汤 黄豆木耳冬瓜汤 莲藕冬瓜红豆汤 雪梨西红柿汤 银耳萝卜冬瓜汤 猕猴桃吐司 黄瓜生菜三明治 葡萄干豆泥Part 3 低卡肉菜 包菜拌肉片 红椒牛蒡炒肉丝 绿豆芽炒肉丝 芹菜肉丝 梅子菠菜肉片 瘦肉炒包菜 七彩炒瘦肉 香菇豆腐蒸肉 肉片南瓜炒魔芋 山楂炒肉片 肉末酿青椒 肉末茼蒿 土豆肉末羹 菠菜炒火腿 火腿炒茄子 洋葱炒火腿 蘑菇牛肉汤 土豆咖喱牛肉 菊花鸡片 苹果苦瓜鸡 大蒜鸡胸 味汁鸡 梅干南瓜蒸鸡 杂蔬炒鸡胸 鸡丝黄瓜 洋葱鸡丝 猕猴桃鸡腿 酸菜木耳肉片汤 紫菜猪肉汤 木耳南瓜瘦肉汤 冬瓜玉米瘦肉汤 茼蒿牛肉汤 茄子肉汤 西芹排骨汤 猪肝汤 豆芽火腿汤 口蘑鸡肉汤 姜丝煮乌鸡 薏米鸡腿汤 芋头瘦肉粥 黄瓜火腿三明治Part 4 低卡水产 葱花烤鲫鱼 清蒸鱼 青椒小鱼干 姜丝蒸白鲳 姜泥炒鱿鱼 黄瓜鱿鱼 椒丝鲜鱿 香菇芹菜炒鱿鱼 萝卜炒墨鱼 芹菜虾仁 虾仁蒸豆腐 牛奶虾仁小白菜 五蔬炒虾仁 蒜苗炒虾仁 香菇烧虾 虾仁拌黄瓜 虾米炒黄瓜 虾米冬瓜 虾米拌西芹 烤蛤蜊丝瓜 干贝蒸黄瓜 鱼头百合汤 金针菇鱼尾汤 鱼片酸汤 鱼干瘦身汤 冬瓜鱿鱼汤 蛤蜊汤 蛤蜊丝瓜汤 蛤蜊豆腐汤

Part 1 低卡瘦身材,让减肥不必忍饥挨饿 低卡瘦身,健康减肥新理念 你被低卡食物欺骗了吗 吃宵夜不胖的秘诀Part 2 低卡素材 火龙果猕猴桃沙拉 四季豆沙拉 土豆黄瓜沙拉 洋葱西兰花沙拉 玉米包菜沙拉 蔬菜沙拉 苹果火龙果沙拉 醋拌海带结 甜椒拌苦瓜 萝卜泥拌黄瓜 金针菇拌菠菜 蒜薹拌香干 凉拌四蔬 柠檬拌蘑菇 姜汁西红柿 柠檬白菜 芹菜炒包菜 灼五蔬 素炒冬瓜 蒸南瓜 百合金针菇丝瓜 辣酱烧萝卜 醋浸山药 酸菜豆腐 莲藕炒口蘑 莴笋香菇 香菇西红柿 芹菜香菇炒香干 红豆山楂海带 三蔬魔芋 豆腐海带汤 豆腐豆芽汤 蔬菜汤 海带南瓜汤 粉丝白菜汤 洋葱西红柿汤 西红柿土豆洋葱汤 土豆包菜汤 黄豆木耳冬瓜汤 莲藕冬瓜红豆汤 雪梨西红柿汤 银耳萝卜冬瓜汤 猕猴桃吐司 黄瓜生菜三明治 葡萄干豆泥Part 3 低卡肉菜 包菜拌肉片 红椒牛蒡炒肉丝 绿豆芽炒肉丝 芹菜肉丝 梅子菠菜肉片 瘦肉炒包菜 七彩炒瘦肉 香菇豆腐蒸肉 肉片南瓜炒魔芋 山楂炒肉片 肉末酿青椒 肉末茼蒿 土豆肉末羹 菠菜炒火腿 火腿炒茄子 洋葱炒火腿 蘑菇牛肉汤 土豆咖喱牛肉 菊花鸡片 苹果苦瓜鸡 大蒜鸡胸 味汁鸡 梅干南瓜蒸鸡 杂蔬炒鸡胸 鸡丝黄瓜 洋葱鸡丝 猕猴桃鸡腿 酸菜木耳肉片汤 紫菜猪肉汤 木耳南瓜瘦肉汤 冬瓜玉米瘦肉汤 茼蒿牛肉汤 茄子肉汤 西芹排骨汤 猪肝汤 豆芽火腿汤 口蘑鸡肉汤 姜丝煮乌鸡 薏米鸡腿汤 芋头瘦肉粥 黄瓜火腿三明治Part 4 低卡水产 葱花烤鲫鱼 清蒸鱼 青椒小鱼干 姜丝蒸白鲳 姜泥炒鱿鱼 黄瓜鱿鱼 椒丝鲜鱿 香菇芹菜炒鱿鱼 萝卜炒墨鱼 芹菜虾仁 虾仁蒸豆腐 牛奶虾仁小白菜 五蔬炒虾仁 蒜苗炒虾仁 香菇烧虾 虾仁拌黄瓜 虾米炒黄瓜 虾米冬瓜 虾米拌西芹 烤蛤蜊丝瓜 干贝蒸黄瓜 鱼头百合汤 金针菇鱼尾汤 鱼片酸汤 鱼干瘦身汤 冬瓜鱿鱼汤 蛤蜊汤 蛤蜊丝瓜汤 蛤蜊豆腐汤
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16 条评论

发表评论

  1. 中辉麒中辉麒说道:
    1#

    细细品吧~

  2. 豪华七对自摸豪华七对自摸说道:
    2#

    同时细微处又有真知灼见

  3. BerYl榆BerYl榆说道:
    3#

    知道了很多心里曾经疑惑但没获得过解答的地方

  4. 凯恩凯恩说道:
    4#

    论述严谨

  5. 显示更多