内容简介 · · · · · ·

健康,对任何人来说是宝贵的。健康是人生的第一财富,是智慧的条件,是愉快的标志。忽略健康的人,就是在与自己的生命开玩笑。人如果没有了健康,一切都将失去意义。

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好状态。传统观念认为,健康是指一个人生理功能状态良好,没有疾病或病症。但世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病,而且还有具备心理健康及道德健康。

养成良好的习惯,就会拥有健康的一生,更容易实现自己的人生理想。比如良好的饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯、理财习惯……这习惯将成为支撑健康的基石。

本书集多方面知识于一体,从多个角度入手健康出谋划策,为健康支招儿。它贴近生活,在实用性、科学性和系统性的基础上分几部分阐述了良好的习惯对健康的影响。