![]() 出版年: 2008-8 页数: 144 定价: 26.90元 ISBN: 9787538437034 内容简介 · · · · · ·《28天晚餐减肥计划》主要内容:英派斯减肥训练营资深教练亲身指导,合理进食,适当运动,燃烧脂肪。一个月减重3千克,睡前3小时不吃任何食物,运动量一定要比摄入量大,健康减肥的关键是以好好吃三餐为基础,少食晚餐为原则;多食豆制品、乳制品和鸡胸肉这类高蛋白、低脂肪地食物;让体内产生大量燃烧脂肪的荷尔蒙,有益瘦身的进行。 |
![]() 出版年: 2008-8 页数: 144 定价: 26.90元 ISBN: 9787538437034 内容简介 · · · · · ·《28天晚餐减肥计划》主要内容:英派斯减肥训练营资深教练亲身指导,合理进食,适当运动,燃烧脂肪。一个月减重3千克,睡前3小时不吃任何食物,运动量一定要比摄入量大,健康减肥的关键是以好好吃三餐为基础,少食晚餐为原则;多食豆制品、乳制品和鸡胸肉这类高蛋白、低脂肪地食物;让体内产生大量燃烧脂肪的荷尔蒙,有益瘦身的进行。 |
翻译得也很棒
一种全新的角度切入
很精彩,观点角度十分有趣
这本书真的还是很有参考价值的。