内容简介 · · · · · ·

早餐,总是因为想赖会儿床来不及吃；晚饭,累了一天真没力气做了,叫个外卖吧……忙忙碌碌中,还记得上一次好好吃饭是什么时候吗？

工作太忙,更要好好犒劳自己。日本美食博客达人山本优莉教你用随处都可以买到的食材、厨房常备的调味料,快速做好一顿营养美味的和风简餐：用牛奶土豆泥替代高热量的奶油和乳酪,把冰箱里剩的肉末做蔬菜肉卷,将鸡胸、豆腐、萝卜等便宜的食材做出各种花样……

再忙也要好好吃饭,和你爱的人分享美食,分享好时光吧。