内容简介 · · · · · ·

巧妙应对工作和生活中的各种压力,让所有职场人变得轻松的智慧故事。一套缓解压力、控制情绪的神奇方法。

　　根据世界卫生组织的统计数据,压力已经成为了人类健康的第一大杀手。竞争环境的恶劣,生活上烦心的琐事,都让现代人感到压力无处不在,情绪恶化,身体情况也随之变得糟糕,反过来影响到正常的工作和生活,因而形成恶性循环。

　　本书以故事的形式来讲解如何释放心理压力,学习控制情绪的技巧,根据科学的心理治疗方法,一步步帮助读者缓解压力,轻松度过心理阴暗期。