亲爱的,你会爱我吗?txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者:罗宾·D.沃尔泽/达拉·韦斯特拉普 出版社: 江西教育出版社 副标题: 通过接受和正念找到向往的爱情 原作名: the mindful couple 译者:晏卿 出版年: 2017-1 页数: 280 定价: 32元 装帧: 平装 ISBN: 9787539287041 内容简介 · · · · · ·我们时常“盲目”地生活,对自己的言谈举止不去反思。长此以往,亲密的情感关系就会被盲目的依恋、渴望、恐惧和期待所阻碍,甚至带来痛苦。书中所要探讨的,就是如何通过强化意识和承诺来加强恋人之间的联系。 如果我们能完全觉察到并学会正确地认识自己的情感依恋、认识到内心的渴望和期待,就能完全清醒地生活,就能选择用促进爱意增长的方式来对待我们的伴侣……本书告诉情侣们如何在爱情的道路上建立并强化爱之联系,加深伴侣关系。读者通过书中的练习,将不断认识和接受对方,过上忠于内心的生活,自由地把自己的一切展现给伴侣,伴侣间进而获得真正的亲密和信任,拥有健康的情感关系、性关系和活力。 作者简介 · · · · · ·罗宾·D.沃尔泽(Robyn D. Walser. PH.D.) 美国国家创伤后应激障碍中心宣传与培训部(National Center for PTSD Dissemination and Training Division)副主任,加利福尼亚大学伯克利分校心理学系临床副教授,执业临床心理学家,面向国际开展培训、咨询和治疗业务。沃尔泽开发了多种将科学理论付诸实践的方法,并负责宣传最先进的专业知识和治疗方案,与人合著了三本书,包括 Learning ACT、Acceptance and Commitment Therapy for the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder and Trauma-Related Problems 和本书。 达拉·韦斯特拉普(Darrah Westrup. PH.D.... 目录 · · · · · ·导言 001第一章 ACT 接受与承诺疗法 001 01 开启爱情保鲜模式 003 第二章 亲密关系第一步:保持身心一致 023 02 真实:你就是本来的样子 025 03 正直:说出忠实于内心的话 031 · · · · · ·() 导言 001 第一章 ACT 接受与承诺疗法 001 01 开启爱情保鲜模式 003 第二章 亲密关系第一步:保持身心一致 023 02 真实:你就是本来的样子 025 03 正直:说出忠实于内心的话 031 04 忠诚:坚持过忠诚的生活 039 05 激情:关注伴侣,激活爱情 047 06 仁慈:爱是恒久忍耐又有恩慈 053 07 爱:用行动表达爱 059 第三章 亲密关系第二步:接纳你和你的伴侣 065 08 接纳:爱是接纳完整的你和他 067 09 期望与失望:在苛求和接受之间找到平衡 073 10 依赖与独立:从幼稚走向成熟 079 11 怪癖 :接受怪癖有好处 085 12 变老 :我更爱你,和你变老无关 089 13 我爱你的一切,包括你的家庭 095 第四章 亲密关系第三步:敞开自我,消除混淆 101 14 激情体验:与伴侣一起探寻惊奇和刺激的事 103 15 后退:妥协的技巧 109 16 公平:爱的世界里不讲公平 115 17 幽默:为爱制造轻松愉悦的环境 121 18 控制:别丢了红宝石却守着木盒子 127 19 慢:耐心是给对方的最好礼物 135 第五章 亲密关系第四步:享受当下的爱情 141 20 正念:温柔地关注此刻的爱人 143 21 寻找美:发现美丽的时刻 149 22 淡定:不轻易发怒,任风暴来又去 153 23 玩乐:像孩子一样玩起来 161 24 心流:与伴侣体验当下巅峰 165 第六章 亲密关系第五步 :转变你的视角 173 25 共感:跳到对方的位置看世界 175 26 成长:获得持续成长的能力 183 27 神圣空间:发现和欣赏那个神秘空间 191 28 存在:停止评判,用心体验 197 29 开悟:不是改变彼此,而是接受改变 203 30 完整自我:我爱你的完整,不是你的完美 211 第七章 亲密关系第六步 :做你觉得重要的事 217 31 用行为表达你的正直 219 32 勇敢:用勇气证明爱 223 33 信任:信任他人,并值得被信任 229 34 原谅:一种能力 233 35 忠实的朋友:对待伴侣像对待朋友一样 239 36 浪漫:亲密关系的催化剂 245 结束语 249 参考文献 253 · · · · · · () |
目录完整,很有吸引力。
很满意
对于入门看者,这算是相当不错了
给了我一个近乎完美的解释。