《图解中国跤》电子书下载

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作者:李宝如编
出版社: 人民体育
出版年: 2011-9
页数: 443
定价: 29.00元
ISBN: 9787500940159

内容简介 · · · · · ·

《图解中国跤》展示了现代中国式摔跤概貌,并有浓厚的（北）京跤味,字里行间流露北京的民俗俚语。京跤讲究内练精、气、胆,外练手、步、眼。技术小巧细腻,善于借力用力,动作轻便敏捷,抢手走里圈,功夫易学好练。

目录 · · · · · ·

漫话中国式摔跤中国式摔跤专业用语基本功一、徒手基本功（一）专项素质基本功（二）技术基本功（绊子空）二、器械基本功（一）砣罗棒（二）皮条（三）铁链子（四）小棒子（五）大棒子（六）推子（七）沙子口袋（八）硕绳（九）大杆（一○）掷子（一一）石锁（一二）跤球（一三）地秤（一四）石担子（一五）桩功（一六）拧子（一七）天秤（一八）滑车（一九）霸王砖（二○）长沙袋（二一）跤人（二二）石板（二三）纲绳（二四）藤棒（二五）揉缸（二六）举刀（二七）拉硬弓（二八）中幡基本技术一、跤衣及把位（一）跤衣简介（二）跤衣把位二、手法（一）抢手（二）防手（三）橙手（四）拿手（五）夹抱双臂（六）锁臂挤腕（七）握腕掀肩（八）夹颈三、步法、跤架（一）步法简介（二）跤架四、进攻技术（一）人（二）崴（三）挝勾（四）扦别（五）勾子（六）别子（七）揣（八）手别（九）踢（一○）挣（一一）大得合（一二）小得合（一三）脑切（一四）搓挝（一五）肘（一六）离（一七）揿（一八）走（一九）掏腿（二○）插闪（二一）弹拧子（二二）里手攉（二三）抱腿（二四）挤桩（二五）搀管（二六）掰子（二七）顶桩（二八）耙子（二九）穿腿（三○）拉腿（三一）躺耙（三二）躺刀（三三）搂子（三四）里刀（三五）撑抹（三六）堆（三七）扒腰抹腿五、反攻技术（一）反掏大腿（二）蹬跨小腿（三）摁脖掀腿（四）崴桩摁脖（五）扳肘（六）驳裆棍（七）盘腿（八）盘腿搂（九）荡腿（一○）踢底腿（一一）踢底桩六、串头技术（一）外打得合（二）推肘串头掏腿（三）扳腿挂打（四）串头扳腿（五）串头钉掌（六）串头刀勾（七）串头扳腿踢附：2007版中国式摔跤竞赛规则

漫话中国式摔跤中国式摔跤专业用语基本功一、徒手基本功（一）专项素质基本功（二）技术基本功（绊子空）二、器械基本功（一）砣罗棒（二）皮条（三）铁链子（四）小棒子（五）大棒子（六）推子（七）沙子口袋（八）硕绳（九）大杆（一○）掷子（一一）石锁（一二）跤球（一三）地秤（一四）石担子（一五）桩功（一六）拧子（一七）天秤（一八）滑车（一九）霸王砖（二○）长沙袋（二一）跤人（二二）石板（二三）纲绳（二四）藤棒（二五）揉缸（二六）举刀（二七）拉硬弓（二八）中幡基本技术一、跤衣及把位（一）跤衣简介（二）跤衣把位二、手法（一）抢手（二）防手（三）橙手（四）拿手（五）夹抱双臂（六）锁臂挤腕（七）握腕掀肩（八）夹颈三、步法、跤架（一）步法简介（二）跤架四、进攻技术（一）人（二）崴（三）挝勾（四）扦别（五）勾子（六）别子（七）揣（八）手别（九）踢（一○）挣（一一）大得合（一二）小得合（一三）脑切（一四）搓挝（一五）肘（一六）离（一七）揿（一八）走（一九）掏腿（二○）插闪（二一）弹拧子（二二）里手攉（二三）抱腿（二四）挤桩（二五）搀管（二六）掰子（二七）顶桩（二八）耙子（二九）穿腿（三○）拉腿（三一）躺耙（三二）躺刀（三三）搂子（三四）里刀（三五）撑抹（三六）堆（三七）扒腰抹腿五、反攻技术（一）反掏大腿（二）蹬跨小腿（三）摁脖掀腿（四）崴桩摁脖（五）扳肘（六）驳裆棍（七）盘腿（八）盘腿搂（九）荡腿（一○）踢底腿（一一）踢底桩六、串头技术（一）外打得合（二）推肘串头掏腿（三）扳腿挂打（四）串头扳腿（五）串头钉掌（六）串头刀勾（七）串头扳腿踢附：2007版中国式摔跤竞赛规则
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发布者：兔耳袋狸吖

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