《图解孕产妇瑜伽经典体位》电子书下载

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作者:陈露
出版社: 上海科技文献
出版年: 2012-1
页数: 122
定价: 39.80元
ISBN: 9787543950115

内容简介 · · · · · ·

健康的身体是保证顺利分娩、产后快速恢复的基础,瑜伽崇尚的绿色、自然疗法能给准妈咪提供很多帮助。在练习过程中,让心绪随身体舒展而放飞,让身体随心情平和而放松,与宝宝一同亲密成长,将会给您带来妙不可言的感受。

《图解孕产妇瑜伽经典体位》特別为您准备了孕期瑜伽,为您提供一个自我调节精神平衡的契机；产后瑜伽,更有助您快速恢复体态,重新找回自信。

《图解孕产妇瑜伽经典体位》的作者是陈露。

目录 · · · · · ·

PART 1 初识孕产妇瑜伽聊聊什么是孕产妇瑜伽孕产妇瑜伽的功效孕期瑜伽运动需谨慎这些孕妇不能做瑜伽产后身体特点产后瑜伽的功效产后瑜伽注意事项PART 2 孕妇瑜伽练习须知PART 3 胸式PART 4 孕妇瑜伽——怀孕初期(1—16周)PART 5 孕妇瑜伽——怀孕中期(17—31周)PART 6 孕妇瑜伽——怀孕后期(32—40周)PART 7 产妇瑜伽——产后胸部恢复PART 8 产妇瑜伽——产后臀部恢复PART 9 产妇瑜伽——产后腿部恢复PART 10 产妇瑜伽——产后腰腹恢复

PART 1 初识孕产妇瑜伽聊聊什么是孕产妇瑜伽孕产妇瑜伽的功效孕期瑜伽运动需谨慎这些孕妇不能做瑜伽产后身体特点产后瑜伽的功效产后瑜伽注意事项PART 2 孕妇瑜伽练习须知PART 3 胸式PART 4 孕妇瑜伽——怀孕初期(1—16周)PART 5 孕妇瑜伽——怀孕中期(17—31周)PART 6 孕妇瑜伽——怀孕后期(32—40周)PART 7 产妇瑜伽——产后胸部恢复PART 8 产妇瑜伽——产后臀部恢复PART 9 产妇瑜伽——产后腿部恢复PART 10 产妇瑜伽——产后腰腹恢复
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发布者：周婧雯

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