内容简介 · · · · · ·

《15分钟产后保养瑜伽》内容简介：面对变形的身材,很多产后妈妈焦虑不安。其实,良好的心态对产后妈妈更有益处,《15分钟产后保养瑜伽》精选出适合产后妈妈运动强度和需要的瑜伽体式,让产后妈妈在柔软的瑜伽伸展中,满足产后保健、美容、塑身的需要,成为孩子眼中的健康、漂亮妈妈。

林老师在书中还与读者共同分享产后妈妈的美容、饮食秘诀；瑜伽体式也简单易做,并以精美的图片分步展现体式步骤,满足产后妈妈随时随地练习的需要。每天只要15分钟,时间短,但收获无限。

作者简介 · · · · · ·

林小平,资深瑜伽教练,U+瑜伽教学总监,毕业于青岛大学。曾远赴印度Rishikesh系统地学习传统瑜伽的体位、呼吸法、冥想和瑜伽教学,获得瑜伽导师的高度认可赞赏,并随导师精进Hata Yoga、Astange Yoga。作为U+瑜伽品牌的创立者,她致力于传播源自印度的真瑜伽文化,著有《28天瑜伽瘦身计划》、《快乐亲子瑜伽》、《优雅气质瑜伽》等瑜伽畅销书,深受业界好评。

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