内容简介 · · · · · ·

《产后快速恢复瑜珈》主要内容：经历十月怀胎,顺利生下宝宝,是每个新妈妈最有成就感的事情了！但是,一想到必须躺在床上“坐月子”,还有腰腹部多出来很多脂肪,以及长时间被撑大的盆骨……新妈妈们不禁有些郁闷,怎样才能快速恢复健康苗条的身材呢？

做产后瑜伽,就是最佳答案！

产后瑜伽有助于收缩产后松弛的阴道,提高夫妻生活质量；针对腰、腹、腿、臀等部位的体式练习,能帮助消除堆积的脂肪,使练习者恢复苗条身材。

产后瑜伽对于纠正产妇身姿也有帮助。产妇因为生理上的改变而易产生很多不良的姿势,如颈椎前凸、盆骨前倾、重心前移等。这些不良姿势都可以通过产后瑜伽得到一一纠正。

所以说,瑜伽是产后恢复的最佳方式。