《产后恢复完全攻略》是由权威专家根据多年的妇产科临床经验,为产褥期和哺乳期的新妈妈量身定做的恢复完全攻略。全书分为七个部分,第一章解答了新妈妈们关于坐月子的常见疑惑,纠正各种错误的传统月子观；第二章详细讲述了产后8周内妈妈和宝宝的身体变化,以及生活起居的要点；第三章解析了产后饮食与营养的误区,推荐了多种有益于产后调理、催乳,改善产后贫血的食物与食谱；第四章介绍了常见产后病症的成因、表现、治疗、预防及护理知识,以便于及时发现,妥善处理；第五章提供了多种有效且必要的健身运动指导,包括产褥体操、产后塑身操及局部减肥塑身操的分步图解；第六章针对产后面部、腹壁、头发、乳房的变化给出了最佳美容护理指导；第七章本着科学的态度,就产后性生活精心打造了“亲密接触”宝典。《产后恢复完全攻略》给予新妈妈们最贴心的帮助,愿天下所有的新妈妈都能又好又快地恢复健康,恢复自信,展现美丽。