《5色健康餐》电子书下载

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作者:曹丽娟/Toku Chao
出版社: 科学人文出版分社
副标题: 5色健康餐-超值营养170道
出版年: 2003-10-1
页数: 105
定价: 22.00元
装帧: 平装(无盘)
ISBN: 9787030119605

内容简介 · · · · · ·

《5色健康餐:超值营养170道》将食物以营养成份区分成5种颜色：红、黄、绿、白以及咖啡色。170道美味任选,主食+主菜+5色配菜,看颜色就能均衡营养,就能享受健康餐。只要挑选出5色菜单,搭配肉类或海鲜等主菜,及米饭或面等主食,将营养学转化成易懂、易记得5色,一般人就能很容易的拥有营养均衡、热量适中的一餐。





目录 · · · · · ·

作者序
编者序
本书用法
一 5色健康套餐组合
二 红色
三 黄色
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作者序
编者序
本书用法
一 5色健康套餐组合
二 红色
三 黄色
四 绿色
五 白色
六 紫、咖啡色
七 主菜类
八 混合色
营养成分索引
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91 条评论

发表评论

  1. Soo言若SoSoo言若So说道：
    7-29
    1#

    从演化的角度入手

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  2. 大大大好大好大大大大好大好大说道：
    2-15
    2#

    很有收获的

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  3. 芒头宝宝芒头宝宝说道：
    9-21
    3#

    “无论在任何时代,都有身份的问题,人类永远不可能平等。”

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  4. 柚子de黑偕柚子de黑偕说道：
    1-28
    4#

    期待内容,好想赶紧开始看

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  5. 显示更多