《惡魔系美女の不老保養術》电子书下载

惡魔系美女の不老保養術txt,chm,pdf,epub,mobi下载
作者:勝田小百合
出版社: 三悅文化圖書事業有限公司
原作名: アンチエイジングの鬼
译者:李家綺
出版年: 2008-11-6
页数: 144
定价: NT$250
装帧: 平裝
ISBN: 9789575267971

内容简介 · · · · · ·

就是要自戀!不老美人的自然保養祕方

部落格點閱率當日人次超過,一年就突破萬人

千呼萬喚始出來,日本平民保養天后心血匯集

年度最夯的抗老化保養書,讓你一窺櫻花妹的美麗魔法

抗老化五大準則

良好的姿勢與體態

骨骼支撐了我們的身體,駝背、老是翹腳…等生活壞習慣都有可能導致骨骼歪斜,進而造成臉型左右不對稱、或是皮膚鬆弛。想要擁有美好的體態,本書有各式各樣的生活體操,簡單伸展四肢,矯正姿勢、拉提肌肉,重現年輕光采。

正確的保養品與化妝品

現在市面的化妝保養品,有許多都會添加對人體有害的化學物品,持續使用錯誤的保養品,反而讓妳的美麗大打折扣,想要晶瑩剔透的肌膚,就得學習何謂正確的肌膚保養。本書將告訴你,如何避開商業陷阱,選擇最適合自己的保養方式。此外,還有許多如精油、熱浴等貼心的保養小祕方。

健康的飲食

食物是人體力量的來源,吃得正確,身體自然散發健康光采。 本...




目录 · · · · · ·

第一章 矯正骨骼及姿勢,重現年輕光采
對抗老化終極方法,擁有完美骨骼!
伸展背部,拉提臉部肌肉
預防並改善抬頭紋
提高雙頰位置
頸部淋巴&甲狀腺按摩法
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第一章 矯正骨骼及姿勢,重現年輕光采
對抗老化終極方法,擁有完美骨骼!
伸展背部,拉提臉部肌肉
預防並改善抬頭紋
提高雙頰位置
頸部淋巴&甲狀腺按摩法
有效對抗雙腿浮腫!美腿伸展操
美腿養成四步驟
對抗四角臀型 提臀伸展操
股關節緊實運動
專欄 小心由口呼吸的影響性!
第二章鍛鍊臉部肌肉
臉部肌肉鍛鍊戰勝地心引力
臉部鍛鍊步驟
有效改善下眼皮鬆弛
有效改善法令紋
有效改善雙頰鬆弛
消滅雙下巴
擊退頸部皺紋
專欄低體溫的恐怖!
第三章 美麗的化妝品與肌膚保養
「含有添加物?」如何挑選化妝品!
把肌膚的細菌變成同伴
抗老化系按摩油&精油
抗老化沐浴法
防止臉部鬆弛,從頭皮做起
樁油頭皮按摩法
黑眼圈讓外表看起來比實際年齡大
油性毛孔及鬆弛毛孔
光害老化&斑點
戰勝浮腫!
消除臉部浮腫簡單的頭部伸展操
專欄麵包、麵條、焗飯、乳脂肪的天堂!
第四章 抗老化食譜
迷迭香烤鮭魚排
海藻、山藥、秋葵拌菜
芋頭蒟蒻豆腐
精選特製沙拉搭配特製的兩種獨門醬汁,富含酵素成份能有效對抗氧化
膠原蛋白黑芝麻凍讓肌膚恢復年輕光采的葛粉凍
「甘藍青汁」 重現青春光采
血液乾淨暢通!胡蘿蔔黑醋飲
美白從體內開始!
大推薦!抗老化飲品
專欄再會了!微波爐
第五章 抗老化飲食
惡魔系☆基本主食
細胞膜原料!基本油脂
抗老化調味料
精華液食材
惡魔系☆抗老化飲食基本守則
專欄 小心染髮!
第六章戰勝荷爾蒙衰退!
最後的敵人戰勝荷爾蒙衰退!
甲狀腺荷爾蒙的保健
激發成長荷爾蒙!
激發成長荷爾蒙伸展操
對抗老化從心出發
後記
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taytay喵

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17 条评论

发表评论

  1. 筱软軟筱软軟说道:
    1#

    讲的特别好

  2. 想是只猫想是只猫说道:
    2#

    文笔优美

  3. juner浅juner浅说道:
    3#

    不错,强烈推荐!

  4. lonyinqylonyinqy说道:
    4#

    打通了界限

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