發現你的能力,拿回你的力量

別放棄你的自由

做回真正的自己,揭露陰影、擁抱黑暗,

就能整合內心、發出光亮。

這本書會幫助你發現自己前所未有的勇氣,

成為自己的人生戰士。

當我們自覺軟弱無助,過去的挫敗與恐懼會從心底的黑洞幽幽探出,成了自己的魔障,阻止我們繼續向前的腳步,於是我們距離活出天命,總是差了那麼一點。

這本書,是陰影轉化工作坊創辦人黛比�1�76�1�74福特用生命經驗帶領的最後一堂課。她從罹患癌症後,以自身對抗病魔的經歷,面對過往恐懼與陰影,重新印證陰影整合的效用,是最有說服力,也最實用的勵志作品。

黛比在工作坊裡幫助學員轉化不安與恐懼,生出新的勇氣力量並從負面情緒中解脫。讀者也能透過作者所設計的陰影整合的工具,發掘自信,正視內心的矛盾和衝突,接受自己的過去,自己的缺點、曾經發生的不幸、不願承認的情緒地雷,療癒內心的撕裂。透過這個過程,看到自己的力量與自信,發現完整全新的自我。

我們每天都面臨許多選擇,有的讓我們更有自信更加堅強,也有的選擇迫使我們放棄最渴望的事物。只有跨越自己的陰影,才能為自己負責,做自己生命的戰士。

《紐約時報》（New York Times）排行榜暢銷書作家,曾出版九本暢銷書,同時也是全球知名的講師、主講人、人生轉化教練、電影製片以及創造個人成長轉化的專家。她曾經帶領無數 人學習如何去愛與信任他人,同時擁抱自己的所有面向。黛比是將人生陰影的研究與整合融入現代心理學和靈性修煉的先驅。

她是紀錄片 《陰影效應》（The Shadow Effect）的執行製作,心靈大師狄帕克•喬布拉（Deepak Chopra）與瑪莉安•威廉森（Marianne Williamson）以及多位知名思想家和廣受喜愛的心靈導師,都在這部動人而且極具震撼力的紀錄片中現身說法。

黛比是「福特心 靈轉化訓練中心」（the Ford Institute for Transformational Training）的創辦人,這個極負盛名的個人與專業人員訓練機構根據黛比的思想體系,為全世界的個人與組織提供情緒與靈性方面的教育與訓練。此外,黛 比也是「陰影整合僻靜工作坊」（Shadow Process Retreat）的開發者與帶領者。

你可以透過各種方式與黛比連結,包括臉書（www.facebook.com/DebbieFordFanPage）、推特（www.twitter.com/Debbie_Ford）和網頁（www.hayhouseradio.com）。

想要了解更多關於黛比的訊息,請至：

www.DebbieFord.com

www.The FordInstitute.com