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什么是自我控制能力？它对我们有什么影响？

当我们失控的时候,我们的身体和精神都发生了什么变化？

情绪的突然爆发究竟是怎么来的？

意志力能否决定一切？意志力是否万能？

意志力在使用的过程中是否会有损耗？

你观察过自己的情绪吗？你想过了解一下自己情绪发生的原因吗？

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本书从始至终都在传播一个理念——我们每个人都拥有强大的意志力,这为我们的自控能力提供了用之不尽的能源。意志力能否为我们所用,关键是我们是否下定决心去使用这种力量。这包括我们对自己情绪的掌控,对心态的调整,对心灵的重新认知。

作者简介 · · · · · ·

白雯婷,毕业于中南民族大学,生于湖南凤凰,行文风格简洁明了,活泼风趣,流畅通晓,著有多部社科类畅销书。

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