内容简介 · · · · · ·

从好莱坞明星,超级名模到一般上班族,不分男女老少,人人都爱上了Pilates（普拉提）,普拉提运动到底具有什么魅力呢？ 普拉提运动结合了瑜加、舞蹈和体操等东西方运动健身之精粹。 加强了人体核心肌群,强化脊椎与肌肉,增加身体敏捷与弹性,对背部、膝盖、臀部、肩膀等部位都很有益处。 练习普拉提非常方便,随时随地可以进行。 通过练习普担提,锻炼出来的肌肉线条更为均匀,修长、身材将变得纤细而结实。 普拉提是帮助工作忙碌紧张、压力大的现代人实现身心灵和谐的最佳运动。 本书除了首次披露自纽约归来后追寻梦想的心路历程和心得分享,萧亚轩还亲身精彩示范介绍当今最为时尚的健身运动PILATES,从初级到进阶,最热爱健康、追求时尚、热爱萧亚轩的人不可错过的精彩之作。

作者简介 · · · · · ·

萧亚轩, 英文名：Elva 生 日：1979年8月24日 星 座：处女座 身 高：162cm 体 重：47 kg 学 历：复兴美工毕、John Casablancas College(Vancouver)服装设计系 声 音：兼具张力与柔软度的中低音,充满穿透力。