如果你是胖子,你一定要看這本書；如果你不是胖子,看完讓你更了解胖子

你是胖子嗎？如果是或者曾經是,你一定要看《胖子生存的101種方法》,書中的親身經驗和搞笑內容,絕對能讓你發出會心一笑,更讓你產生心有戚戚焉的感慨。

當然,若你不是胖子,甚至嘲笑過胖子,《胖子生存的101種方法》則是一本徹底改變你對胖子既有觀感的書。

透過「RMB合唱團」七個胖子的現身說法,告訴你胖子一族的食、衣、住、行等種種趣事及困擾,除了闡述胖子的保養、保健祕訣,更透過體適能專家的推薦,設計適合胖子的氣功、瑜珈、皮拉提斯、易筋經、空手道等運動,讓大家知道胖子也能胖得健康、胖得快樂、胖得理直氣壯。

明星推薦

大胖子,也是可以很有魅力的──知名歌手范曉萱

胖是美的一種,快樂的胖子接近完美。──知名歌手巫啟賢

你生存不過讓這個世界變小一點,但還不至於太過擁擠,因為這個世界太空虛,但因為有你顯得更溫暖了。──知名歌手辛隆

給MRB,把你百分百的自信、百分百的開朗表現出來就對了──知名主持人洪其德

戎祥是我見過最健康、最聰明、最靈活的胖子。──演藝工會理事長楊光友

明星序

前言

目錄

作者（胖子樂團）介紹

第一章 對,我就是胖

我的外號

我的體型

我的體重變化

如何正確保養身體

胖子家族大調查

胖子量腰圍

腰圍大調查

變胖經驗大公開

第二章 胖子生存的101個理由

胖子要如何培養自信

胖子為何不能吃很多

胖子吃的困擾

食物熱量表

高熱量食物大調查

如何吃出健康體重不變

最常吃的排行榜

買不到衣服的經驗

胖子的時尚(好看)穿法

胖子住的問題

胖子行的問題

交不到男女友的經驗

人際關係的問題

可以從事的工作

如何正確獲得健康

甜甜亮眼日記

因肥胖產生的疾病

第三章 誰說胖子不會運動

搞笑天鵝

喜歡的運動排行榜

不喜歡的運動

體能測驗

胖子運動注意事項

進健身房前一定要做

柔道暖身操

胖子氣功

胖子瑜珈

胖子簡單身體平衡操

胖子皮拉提斯

明星塑身舞

空手道暖身操

易筋經塑身操

懶人塑身操

胖子瘦臉操