我們都體驗過那份奇妙的度假感覺,腳趾間有沙,沐浴在太陽溫暖的光線中,覺得輕鬆、快樂、滿足,因為遠離日常生活的壓力和負擔。不過,我們往往隨著防曬油的空瓶子將這份感覺拋諸腦後,現代生活的戲劇性事事件和焦慮又爬了回來,現實再度掌控一切。但是,如果在日常生活中,你可以捕獲那份容易忘記的度假感覺,會怎麼樣呢？

亞歷珊卓．梅西認為你不需要搭噴射客機到某個遙遠的地點享受那份「很高興活著」的感覺,那份感覺是每個人隨時可以得到的。發現如何將那份「度假的感覺」帶回家。學習「平靜下來」,不讓每天的壓力逮到你。培養你的「情緒健康」並發現自己內在的和諧。在忙亂的生活方式中達到「解放感」。採取實際的步驟從日常生活中得到更多的「滿足感」。

度假使我們對自己的人生有正向的感覺,本書利用這些要素告訴讀者某些強而有力的小改變如何幫助讀者覺得更快樂、更放鬆,而且能夠一年到頭享受那份度假的...