内容简介 · · · · · ·

《有修养的女人不长胖》作者金山将美国等国家流行的体重管理理论与我国实际国情相结合,为读者提供了更加切实可行的体重管理理念,在列举了各种减肥的方法和药品之后,要大家诚实面对自己的体重,才能通过营养平衡的饮食记录和循序渐进坚持不懈的运动记录,对自己的体重进行管理,做一个有修养、有品位的现代女性。

作者简介 · · · · · ·

金山,美国俄亥俄州立大学运动生理硕士,芝加哥大学MBA；在美国从事体疗康复、私人教练、建设鸟公司管理等工作八年；回国后,曾任中体倍力健身俱乐部有限公司美方首席代表和资深私人教练培训师,现任秀体海悦公司体重管理专家；在《时尚健康》、《环球时报》、《父母》、《完美孕妇》等报刊开设健身专栏。

"有修养的女人不长胖"试读 · · · · · ·

有人说漂亮的女人不如可爱的女人, 可爱的女人不如有品位的女人。有品位的女人不一定有多漂亮,但她一定有魅力—— 至少其外表就能给人不寻常的印象。xml version='1.0' encoding='%SOUP-ENCODING%' 世界变化很快。当物质水平很低的时候,能吃胖是社会地位优越的标志, 古今中外都不例外。比如我国自古多崇尚健壮丰满,以唐朝最为典型。那时的人们以胖为美, 丰腴、华贵是美的代称。...