人,為什麼會寂寞？

不論身分、地位、性別,不管聰明愚笨、富有或貧困,寂寞總會不時地悄悄爬上每個人的心頭,如螞蟻般啃蝕你的心房。

寂寞來自長期忽略了和他人建立關係的孤寂、來自被社會遺棄的孤單、來自被人排擠的寂寞、來自內心深處的莫名空虛,更有可能是來自童年時期受到傷害後,長期內化出來的恐懼和不安。

當寂寞來襲,人們總是習慣向外攫取或追求某些東西,來對抗或逃避寂寞,或是尋找各種感官刺激,來填補內心的坑疤與傷口。

然而作者卻一針見血地指出：如果我們對寂寞強烈反撲,只會更加助長它的驅力！

作者將寂寞形容成一把沒有鑰匙的鎖,如果我們一直陷溺在這把由頭腦創造出來的苦牢之鎖中,我們就很難找到開鎖的鑰匙。直到某天因緣俱足時,我們才會看見：寂寞,只是內在所創造出來的一個沒有開鎖密碼,也沒有鑰匙的鎖,一個來自頭腦妄想的鎖。

那麼,我們要如何找出那把不存在的鑰匙,開啟寂寞之心呢？

作者認為,掙脫寂寞桎梏的方法,就是要勇敢承認你的寂寞,因為那是屬於你的、獨一無二的珍貴體驗；在寂寞來襲時,只有保持清醒與覺知,勇敢地睜開內在的眼睛,觀照它的虛幻不實,看清它內在的真面目,從源頭把這個鎖解構掉,才能遠離苦惱和寂寞,永遠自在無礙。

在本書裡,作者透過自己的親身經歷,以及各式各樣的真實案例,提點出現代人面對寂寞與愛情時應有的27個覺醒,更以淺顯而具有禪意的筆觸,引導因寂寞或愛情而失去信念的現代人,走出自我構築的虛迷幻境,活出快樂的人生。

如同作者所說：人生是自己的,你有權決定如何設定它的意義。

當你頭也不回、勇敢地走出寂寞時,你已為自己塑造了未來人生的意義,以及千百個活下去的理由。