内容简介 · · · · · ·

让韩国超人气模特成为你的私人教练,塑造最适合自己的完美体态

1.苗条就一定漂亮？NO!体态优美才称得上真正的好身材。本书介绍的最简便科学的方法,让你每天训练10分钟,就能达到以下效果：每个简单的瑜伽动作都能起到刺激全身；找回自己的健康与平衡；塑造平滑弹性的身体曲线；找到健康的秘密—身体与心灵的双重安定。

2. 横扫韩国网络书店排行榜,众多明星推荐。

3. 图文并茂,方法简单,随时随地,想练就能练！

什么样的身材算是好身材？单纯的苗条并不等于身材好,关键是体形要优美。先天优势固然重要,但后天的自我管理才是打造好身材的不二诀窍。本书中作者将和大家分享保持体形匀称,打造好身材的秘诀——通过简单的瑜伽体式矫正不良姿势,向一味追求苗条说“不”。每天坚持练习十分钟,一不小心就会变女神！

作者简介 · · · · · ·

安是炫,韩国东德女子大学模特专业本科毕业,日本时尚专门大学院时尚市场（Fashion Marketing）专业硕士结业,现为《Y-star》现场直播starnews MC,同时在BC Card、Minute Maid、Caribbean等电视广告（CF）中担任模特。她天生拥有一副傲人身材,同时还为保持和管理自己的身材长期练习瑜伽,坚持运动,她的认真劲儿在模特界早已广为人知。而在广告界中,她的身材在众多代言人里也是数一数二。在韩艺瑟的Venus内衣广告、全智贤和李荷妮的锐步（Reebok）广告、卞贞敏的Aveeno广告、文彩元的BANG BANG广告、黄新惠的Himolady广告、宝儿的泛泰（Vega Racer）广告、黄静茵的斯凯奇（Skechers）广告、韩志旼的韩律化妆品广告等多得数不清的电视广告中,都有她婀娜曼妙的身影。

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